Training Log Archive: Hanny

Kreismeisterschaft bei Quedlingburg
ich hatte gehofft, dass es mit der Achillessehne geht. Leider bin ich dann die ganze Zeit unter Schmerzen duchr den Wald gehumpelt. Irgendwie versucht, den Fuß so zu belasten, dass es nicht wehtat. Aber das ging gar nicht. Ich hatte immer an der Verse einen dumpfen Schmerz. Ich habe die Strecke trotzdem durchgezoge, da der Weg zum WKZ genauso weit war wie zum Zel.
Der Wald jedoch war echt schön und auch vom o-technischen abwechslungreich, Höhen, Steine und Routenwahl. Ein paar Fehler habe ich auch gemacht. Einmal parallel Fehler und ich stand mal neben dem Posten und habe ich nicht gesehen.

zum Start waren es 2km, davon konnte man einen Kilometer rennen. Der Rest ging dann schön bergauf

zweite Runde den Berg hochgrannt um nochmal sich die alten Burgruinen anzuschauen und auf den Turm oben zu steigen. Dabei war der Weg den Berg hoch anstregend und ich habe meine Achillessehne, die ganze Zeit wieder gespürt und dann nach dem Lauf, sieht man auch jetzt eine Entzündung in Form blauer Fleck und gerödet

Mannschaftstraining
Posten auf drei Personen verteilt. Ich bin eine außenrunde gelaufen. Dabei durch Sumpf und Schnee gerannt und am Ende noch einen steilen Berg runter gehangelt.

Kinder-und Jugendtrainingslager in Stecklenburg
kleine Strecke mit zwei Kinder gerannt weil ich den Fuß nicht zu viel belasten wollte. Route geplant, Absprungpunkte gesucht und dann immer wieder stehen geblieben, damit die Kinder wussten, wo Sie sind.

beim einlaufen tat die Achillessehne schon weh. Deshalb habe ich etwas weniger gemacht und dann bei den Intervallen geschaut ob es geht.

leider hat ich die ganze Zeit dumpfe Schmerzen bei der Achillessehne und habe nach einem Intervall aufgehört

Krafttraining, Fußstabi und Dehnung