Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Knutern97

In the 7 days ending Sep 18, 2016:

activity

time

miles

Løping

6:30:19

44.85

(8:42)

72.18

(5:24)

Orientering

48:50

4.03

(12:08)

6.48

(7:32)

Sykkel

14:38

1.94

(7:33)

3.12

(4:41)

Total

7:33:47

50.82

(8:56)

81.78

(5:33)

1:27

0:00

» now

Sunday Sep 18, 2016 #

Orientering race 48:50 [4] 6.48 km (7:32 / km)
shoes: Bold 7

KM stafett. Bra, men veldig vondt i leggene

Løping warm up/down 5:12 [1] 0.68 km (7:39 / km)
shoes: Bold 7

Saturday Sep 17, 2016 #

Løping 43:12 [2] 8.1 km (5:20 / km)
shoes: Salomon S-lab X-series

Chill tur på sti. Fikk litt vondt foran på leggene, merkelig.

Sykkel 14:38 [1] 3.12 km (4:41 / km)

Trille etter Vegard. Hadde egentlig tenkt til å løpe selv, men 1000 timer med TempO har ødelagt meg :/

Friday Sep 16, 2016 #

Løping 1:02:22 [3] 12.6 km (4:57 / km)
shoes: Salomon S-lab X-series

Teipet mot overtråkk. Syntes det var sånn passe + at teipen falt av etterhvert. Ble litt kjør på slutten for å komme under 5min/km. Bra

Thursday Sep 15, 2016 #

Løping 1:02:17 [2] 10.7 km (5:49 / km)
shoes: Salomon S-lab X-series

Løp på en ganske uryddig sti og kjente at labben ikke er helt bra. Bør nok teipe til neste gang

Løping 8:37 [1] 1.0 km (8:37 / km)
shoes: Salomon S-lab X-series

Badetur

Wednesday Sep 14, 2016 #

8 AM

Løping 28:10 [2] 5.3 km (5:19 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Sulten og trøtt. Ble ganske tidlig.

4 PM

Løping 58:57 [3] 11.8 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Vondt i magen :/

Tuesday Sep 13, 2016 #

Løping 1:03:47 [3] 12.5 km (5:06 / km)
shoes: Saucony Kinvara 7

Løp til Høiås på grus for å unngå overtråkk. Kjente ingenting, merkelige greier. Tror jeg holder meg unna orientering og rotete stier ut uka.

Monday Sep 12, 2016 #

Løping 52:18 [2] 8.8 km (5:57 / km)
(injured) shoes: Salomon S-lab X-series

Rolig løpetur etter NM. Gikk bra lenge, men så snublet jeg og tråkket over. Aldri hatt så vondt etter overtråkk i mitt liv. Samme sted som gårsdagens stafett. Må nok være forsiktig et par dager

C • Velkommen i klubben Knut❤️❤️ 1

Løping 5:27 [1] 0.7 km (7:47 / km)
shoes: Salomon S-lab X-series

Sluntre tilbake til bilen :(

« Earlier | Later »