Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Calmy

In the 7 days ending Feb 23, 2013:

activity # timemileskm+m
  Running2 1:28:24 10.35(8:32) 16.66(5:18) 10
  Orienteering1 48:17 5.05(9:33) 8.13(5:56) 30
  Total3 2:16:41 15.4(8:52) 24.79(5:31) 40
averages - sleep:7

«»
0:48
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Friday Feb 22, 2013 #

7 PM

Running 42:23 [3] 7.5 km (5:39 / km) +5m 5:38 / km
slept:6.5 shoes: Saucony Pro Grid München

1 1/2 mal um den Schlosspark, ging insgesamt ganz gut

Wednesday Feb 20, 2013 #

7 PM

Running 46:01 [3] 9.16 km (5:01 / km) +5m 5:01 / km
slept:6.5 shoes: Saucony Pro Grid München

Lockere Runde um Schlosspark. Verschneit, aber frischer Schnee und somit keine Rutschgefahr. Beine fühlten sich gut an. Beginn der Trainingsoffensive mit Blick auf Ernst-Zinna-OL und überhaupt den ganzen März ;).

Sunday Feb 17, 2013 #

11 AM

Orienteering race 48:17 [5] 8.13 km (5:56 / km) +30m 5:50 / km
slept:8.0 shoes: Icebug

Insgesamt zu viele kleine Fehler. Zudem lief es läuferisch nicht so wirklich gut. Schade, denn schönes Gelände und schöner Kurs.

H19L - Splits

« Earlier | Later »