Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Olaf

In the 7 days ending Sep 15, 2012:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:45:09 3.87(27:10) 6.23(16:53) 180
  Running2 1:36:51 11.37(8:31) 18.3(5:18)
  Walking1 1:20:00
  Total3 4:42:00 15.24 24.53 180

«»
3:05
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Thursday Sep 13, 2012 #

5 PM

Running 47:33 [4] 9.15 km (5:12 / km)
shoes: Inov8 X-Talon 190 (rood)

Aan het begin wat rustig; gevoelige rechter enkel. Daarna een mooi tempo aan kunnen houden.

Tuesday Sep 11, 2012 #

5 PM

Running 49:18 [3] 9.15 km (5:23 / km)
shoes: Asics Gel Excel 33

Sunday Sep 9, 2012 #

Orienteering race 1:45:09 [3] 6.23 km (16:53 / km) +180m 14:45 / km
shoes: Inov8 Oroc 280 (groen)

Wolfsbusch Ost. Mooie omgeving, jammer dat het bos her en der wat gekapt was. Ze hadden weinig kaarten voor de daginschrijving, dus mocht ik mijn kaart intekenen. Hier de fout gemaakt door de overgebleven zwarte pen te pakken. Het begon goed, maar bij post 3 de weg kwijt na het gekap. Kwam uiteindelijk bij post 4 uit die gelukkig niet veel verder stond. Naar post 5 een zelf getekend pad genomen (waarom zat nou net daar een langere opening), richting post 6 doorgestoken en dan bij het pad verkeerd gaan (en de post op een meter missen). Uiteindelijk lang bezig geweest. Het vervolg ging redelijk, al was de snelheid eruit. Bij post 11 weer moeite door een pad verkeerd te zien en naar post 13 een hek als pad aanzien. Mooie wedstrijd, echter niet tevreden met de tijd.

Walking 1:20:00 [1]

« Earlier | Later »