Month | Training hours by intensity | |||||||||||||||||
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| 64 | |||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training hours by activity | |||||||||||||||||
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| 64 | |||||||||||||||||
2016.10 | ||||||||||||||||||
2016.9 | ||||||||||||||||||
2016.8 | ||||||||||||||||||
2016.7 | ||||||||||||||||||
2016.6 | ||||||||||||||||||
2016.5 | ||||||||||||||||||
2016.4 | ||||||||||||||||||
2016.3 | ||||||||||||||||||
2016.2 | ||||||||||||||||||
2016.1 | ||||||||||||||||||
2015.12 | ||||||||||||||||||
2015.11 | ||||||||||||||||||
2015.10 | ||||||||||||||||||
2015.9 | ||||||||||||||||||
2015.8 | ||||||||||||||||||
2015.7 | ||||||||||||||||||
2015.6 | ||||||||||||||||||
2015.5 | ||||||||||||||||||
2015.4 | ||||||||||||||||||
2015.3 | ||||||||||||||||||
2015.2 | ||||||||||||||||||
2015.1 | ||||||||||||||||||
2014.10 | ||||||||||||||||||
2014.9 | ||||||||||||||||||
2014.8 | ||||||||||||||||||
2014.7 | ||||||||||||||||||
2014.6 | ||||||||||||||||||
2014.5 | ||||||||||||||||||
2014.4 | ||||||||||||||||||
2014.3 | ||||||||||||||||||
2014.2 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2013.8 | ||||||||||||||||||
2013.7 | ||||||||||||||||||
2013.6 | ||||||||||||||||||
2013.5 | ||||||||||||||||||
2013.4 | ||||||||||||||||||
2013.3 | ||||||||||||||||||
2013.2 | ||||||||||||||||||
2013.1 | ||||||||||||||||||
2012.10 | ||||||||||||||||||
2012.9 | ||||||||||||||||||
2012.8 | ||||||||||||||||||
2012.7 | ||||||||||||||||||
2012.6 | ||||||||||||||||||
2012.5 | ||||||||||||||||||
2012.4 | ||||||||||||||||||
2012.3 | ||||||||||||||||||
2012.2 | ||||||||||||||||||
2012.1 | ||||||||||||||||||
2011.5 | ||||||||||||||||||
2011.4 | ||||||||||||||||||
2011.3 | ||||||||||||||||||
2011.2 | ||||||||||||||||||
2011.1 | ||||||||||||||||||
2010.9 | ||||||||||||||||||
2010.8 | ||||||||||||||||||
2010.7 | ||||||||||||||||||
2010.6 | ||||||||||||||||||
2010.5 | ||||||||||||||||||
2010.4 | ||||||||||||||||||
2010.3 | ||||||||||||||||||
| 64 | |||||||||||||||||
2010.2 | ||||||||||||||||||
2010.1 | ||||||||||||||||||
2009.12 | ||||||||||||||||||
2009.11 | ||||||||||||||||||
2009.10 | ||||||||||||||||||
2009.9 | ||||||||||||||||||
2009.8 | ||||||||||||||||||
2009.7 | ||||||||||||||||||
2009.6 | ||||||||||||||||||
2009.5 | ||||||||||||||||||
2009.4 | ||||||||||||||||||
2009.3 | ||||||||||||||||||
2009.2 | ||||||||||||||||||
2009.1 |
Month | Training miles by activity | ||||||||||||||||||||||||||||||
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| 725 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2016.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2016.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2015.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2014.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 725 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2013.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2013.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2012.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2011.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| 725 | ||||||||||||||||||||||||||||||
2010.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2010.1 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.12 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.11 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.9 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.8 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.7 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.6 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.4 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.3 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
2009.1 |
Canoeing | |
Core Strengthening/Weights & Stretching | |
Golf | |
Hiking | |
Hockey | |
Indoor Cardio | |
Indoor Cycling - Kinetic Road Machine w/ InRide Po | |
Mountain Bike | |
Orienteering/Trail Run | |
Paddling | |
Ride | |
Rollerblading | |
Run | |
Scuba Diving | |
Skiing | |
Snowshoe | |
Spin | |
Swim | |
TRX Suspension Training | |
Walk | |
Water Skiing | |
XC Skiing | |
Yoga/Pilates |