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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: ch.st

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Rennen6 8:23:00
  OL3 3:12:00
  Velo5 1:40:00
  Wandern2 1:06:00
  Kraft/Bewegung1 45:00
  Total11 15:06:00
«
3:17
0:00
TuWeThFrSaSuMo

Sunday Mar 3 #

Kraft/Bewegung 45:00 [2]

11 AM

Rennen 25:00 [2]

OL 1:21:00 [3]

AmriswilerOL, HAM
(wohl kürzeste Anreise dank EA:-)
angenehme Temp., ziemlich sonnig, manchmal üble Dornen, aber meist ok, sehr viel quer/Strich
wieder ohne Linsen, P.nicht ges.:1,5,6,9,12,18,20,22=total 8, 30%
Karte lesen ok, obwohl 1:10'000, aber nicht sehr eng... etwas Mühe bei: 1,20,25,26
zu 12 Probl. mit Distanz
zu 14 Risikoroute aus der Karte, dann grosse Mühe, fast nicht auffangen können... (8-10')
zu 20 falsche Route und Fehler beim P
zu 22 vermutl zusätzl. grosse Schneise
zu 25 HK unter P.Kreis zuerst nicht erkannt
Ok ;-)

Saturday Mar 2 #

9 AM

Velo 24:00 [2]

12 PM

Rennen 30:00 [2]

OL 34:00 [3]

OL Schauenburg Felsenheim, ab Sulzchöpfli :-)
warm, schön, cool
falsche langsamere aber schönere Route zu 1
zZ zögerlich beim DH-Teil zu 2
3 früh gesehen
4 und 5 etwas Mühe beim Zuordnen, anhalten, unsicher, aber keine grossen Fehler
bei 6 brachte ich Karte und Gelände nicht in Übereinstimmung
7 zuerst fälschlicherweise zu weit westl.
12 etwas motivationslos durchs grün

Friday Mar 1 #

9 AM

Velo 25:00 [2]

Rennen 2:20:00 [2]

b o BB
Sightseeing "Felssturz/Tüfelschäller/Studewäldli/Seehalde/..."
entlang See ist zZ fast unmöglich: wirklich viel Fallholz, umgestürzte Bäume, ... !

Thursday Feb 29 #

9 AM

Velo 13:00 [2]

Rennen 2:27:00 [3]

L/H - Steinegg - Litsch - BergSH - Bilsten - Oberschwändi - Etzelweid - Chlos - Schönboden - Müligassegg - Stöcklichr. - Zug - BergSH - Schleipfen - Steinegg - L/H
8 Gämsen, immer neblig/Sonne kam später als erhofft
6 PM

Wandern 21:00 [1]

Kontr. SH Karte Lachen Seefeld

Wednesday Feb 28 #

9 AM

Velo 14:00 [2]

Rennen 1:50:00 [2]

L/H - Steinegg - BergSH - Autis - Dänisriet - Stöcklichr. - Bräggerh. - ...

Tuesday Feb 27 #

9 AM

Velo 24:00 [2]

Rennen 51:00 [3]

BB m (... letzthin zufällig bemerkt und überrascht festgestellt, dass ein Querabschnitt bei Strava/OpenStreetMap/... nun als Weg gilt. Vielleicht bin ich da zu oft durch? Ändert "es" das "automatisch"?)
11 AM

Wandern 45:00 [1]

Überarbeitung SH Karte Lachen Seefeld, für SCOOL Cup
7 PM

OL 1:17:00 [2]

Nacht OL Serie Zürich, Hardwald
nicht so kalt, manchmal schön, manchmal auch nicht so...
- Karte ohne Nordlinien und ohne grüne Striche Bodenvegetation (beides im Gegensatz zu Livelox!)
- Versuch ohne Linsen, geklappt? +/- : Karte gut lesen können, Posten schlecht gesehen! (1,2,4,5,9,12,15,17,18,20=10, gerade die Hälfte...)
- Rehaugen angeleutet und gemeint P: 8,9
zu 6 grün/Schneise nicht verstanden (aber sonst grün oft gut gesehen)
zu 7 Richtung falsch
9 schöne Kuppen angeschaut, zu tief!
zu 10 Wegabzweigung nicht gesehen!
zu 14 praktisch drauf gewesen, ich meine, ich hätte auch bei dieser Kuppe geschaut, mehrmals frisch eingefädelt... (so isch nid so cool)
zu 17 auch praktisch drauf gewesen... da aber evtl. nicht ganz beim P, HK zu wenig genau gesucht... Livelox nimmt den P etwa 2' früher als ich ihn gesehen habe... ;-)
zu 18 zuerst im Fallholz Richtung schlecht, dann gut auf P, aber nicht gesehen, Livelox nimmt ihn 4' früher als ich in wirklich gestempelt habe ;-)

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