Training Log: AliMas
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Running | 6 | 19:52:34 | 53.73 | (22:12) | 86.46 | (13:48) | 5535 | |||||
| Total | 6 | 19:52:34 | 53.73 | (22:12) | 86.46 | (13:48) | 5535 | |||||
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| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||
Saturday Jul 27 #
7 AM
Running 11:44 [3] 2.16 km (5:26 / km)
Running 19:12 [3] 5.11 km (3:45 / km)
Running 15:09 [3] 2.12 km (7:09 / km) +10m 6:59 / km
Friday Jul 26 #
8 AM
Running 5:52:23 [3] 19.63 km (17:57 / km) +2324m 11:17 / km
Thursday Jul 25 #
8 AM
Running 42:32 [3] 6.74 km (6:19 / km) +58m 6:03 / km
Wednesday Jul 24 #
7 AM
Running 2:42:29 [3] 8.37 km (19:25 / km) +273m 16:41 / km
Tuesday Jul 23 #
9 AM
Running 8:24:09 [3] 29.9 km (16:52 / km) +2629m 11:43 / km
Monday Jul 22 #
6 PM
Running 1:24:56 [3] 12.44 km (6:50 / km) +241m 6:14 / km
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 | |||||||||||||||||||||||||
| Jul 28 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jul 21 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 30 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 23 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 16 | |
| Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 25 | |||||||||||||||||||||||||
| Jul 28 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jul 21 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 30 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 23 | | |||||||||||||||||||||||||
| Jun 16 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 160 | ||||||||||||||||
| Jul 28 | | ||||||||||||||||
| Jul 21 | | ||||||||||||||||
| Jun 30 | | ||||||||||||||||
| Jun 23 | | ||||||||||||||||
| Jun 16 | |
all weeks | months | years | as calendar