Training Log: Jaka
In the last 7 days:
| activity | # | time | miles | km | +m | |||||||
| Tek | 1 | 25:00 | 2.17 | (11:30) | 3.5 | (7:09) | 100 | |||||
| Orientacija | 1 | 18:10 | 1.93 | (9:26) | 3.1 | (5:52) | 45 | |||||
| Total | 2 | 43:10 | 4.1 | (10:32) | 6.6 | (6:32) | 145 | |||||
| « |
| ||||||||||
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||
Friday Aug 12 #
6 PM
Orientacija race (Cerkno Cup day1) 18:10 [3] 3.1 km (5:52 / km) +45m 5:28 / km
shoes: New Balance MT610
Cerkno
Štartam popolnoma neogret, tako da se ravno proti koncu začnem počutit prijetno med tekom.
Brez nekih napak, nekaj parsekundnih dodatnih čekiranj karte in ena (verjetno) slabša varianta.
Uživam.
Štartam popolnoma neogret, tako da se ravno proti koncu začnem počutit prijetno med tekom.
Brez nekih napak, nekaj parsekundnih dodatnih čekiranj karte in ena (verjetno) slabša varianta.
Uživam.
Tuesday Aug 9 #
9 AM
Tek 25:00 [3] 3.5 km (7:09 / km) +100m 6:15 / km
shoes: VJ Spark
Šentvid z Y
Vmes nekaj vohljanja.
Vmes nekaj vohljanja.
Recent Weeks:
| Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Aug 14 | | ||||||||||
| Aug 7 | | ||||||||||
| Jul 31 | | ||||||||||
| Jul 24 | | ||||||||||
| Jul 17 | |
| Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
| Aug 14 | | ||||||||||
| Aug 7 | | ||||||||||
| Jul 31 | | ||||||||||
| Jul 24 | | ||||||||||
| Jul 17 | |
| Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
| Aug 14 | | ||||||||||
| Aug 7 | | ||||||||||
| Jul 31 | | ||||||||||
| Jul 24 | | ||||||||||
| Jul 17 | |
all weeks | months | years | as calendar