Year | Training hours by intensity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||
2024 | |||||||||||||
2023 | |||||||||||||
2022 | |||||||||||||
2021 | |||||||||||||
2020 | |||||||||||||
2019 | |||||||||||||
2018 | |||||||||||||
2017 | |||||||||||||
2016 | |||||||||||||
2015 | |||||||||||||
2014 | |||||||||||||
2013 | |||||||||||||
2012 | |||||||||||||
2011 | |||||||||||||
2010 | |||||||||||||
2009 | |||||||||||||
2008 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600 | ||||||||||||
2024 | |||||||||||||
2023 | |||||||||||||
2022 | |||||||||||||
2021 | |||||||||||||
2020 | |||||||||||||
2019 | |||||||||||||
2018 | |||||||||||||
2017 | |||||||||||||
2016 | |||||||||||||
2015 | |||||||||||||
2014 | |||||||||||||
2013 | |||||||||||||
2012 | |||||||||||||
2011 | |||||||||||||
2010 | |||||||||||||
2009 | |||||||||||||
2008 |
Year | Training kilometers by activity | |||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13500 | |||||||||||||||||||||||||||
2024 | ||||||||||||||||||||||||||||
2023 | ||||||||||||||||||||||||||||
2022 | ||||||||||||||||||||||||||||
2021 | ||||||||||||||||||||||||||||
2020 | ||||||||||||||||||||||||||||
2019 | ||||||||||||||||||||||||||||
2018 | ||||||||||||||||||||||||||||
2017 | ||||||||||||||||||||||||||||
2016 | ||||||||||||||||||||||||||||
2015 | ||||||||||||||||||||||||||||
2014 | ||||||||||||||||||||||||||||
2013 | ||||||||||||||||||||||||||||
2012 | ||||||||||||||||||||||||||||
2011 | ||||||||||||||||||||||||||||
2010 | ||||||||||||||||||||||||||||
2009 | ||||||||||||||||||||||||||||
2008 |
barefoot | |
Cross Country | |
Cross Training | |
Cycling | |
Cyclocross | |
Fell running | |
Hill Cross | |
Massage TPFR | |
Orienteering | |
road run | |
Run - on and off road | |
Run paths & tracks | |
S&M | |
Skiing - downhill | |
Strength and Conditioning | |
Stretch | |
swim | |
Terrain running | |
Track | |
Walk |