Year | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 |
Year | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 |
Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
2023 | |||||||||||
2022 | |||||||||||
2021 | |||||||||||
2020 |
cykling | |
Innebandy | |
längdskidor | |
Lek | |
löpning | |
nedjogg | |
Orientering | |
paddel tennis | |
Slalomåkning | |
Snöpuls powerwalk | |
stretch/töjning | |
styrka | |
uppvärmning |