Annual Training: Ojoj
| Year | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2023 |  | ||||||||||
| 2022 | | ||||||||||
| 2021 | | ||||||||||
| 2020 | | ||||||||||
| 2019 | | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2017 | |
| Year | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
| 2023 | | ||||||||||
| 2022 | | ||||||||||
| 2021 | | ||||||||||
| 2020 | | ||||||||||
| 2019 | | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2017 | |
| Year | Training kilometers by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5000 | ||||||||||
| 2023 | | ||||||||||
| 2022 | | ||||||||||
| 2021 | | ||||||||||
| 2020 | | ||||||||||
| 2019 | | ||||||||||
| 2018 | | ||||||||||
| 2017 | |
| Fast running |
| Running |
| Alpint |
| Bane/mølle |
| Basisstyrke |
| Benstyrke |
| Bev. |
| CrossFit |
| Drill |
| Ellipse |
| Fotball |
| Hiking |
| Klatring |
| Løp |
| Moshpit |
| Padle |
| Randonee |
| Romaskin |
| Rulleski skate |
| Rulleski staking |
| Ski klassisk |
| Ski skate |
| Skog-o |
| Skøyter |
| Snømåking (hvis det er lov å føre) |
| Sprint-o |
| Stakemaskin |
| Sti |
| Svømming |
| Sykkel |
| Vannløping |