Week Ending | Training hours by intensity | |||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 32 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
12/31/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/1/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/27/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/20/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/13/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/6/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/25/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/18/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/11/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/4/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 32 | |||||||||||||||||||||||||||||||||
5/28/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/21/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/14/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/7/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/1/23 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 34 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/31/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
12/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
11/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
10/1/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
9/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/27/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/20/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/13/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
8/6/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
7/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/25/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/18/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/11/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
6/4/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 34 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/28/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/21/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/14/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
5/7/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
4/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
1/1/23 |
Week Ending | Training miles by activity | |||||||||||||||||||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 150 | |||||||||||||||||||||||||||||||
12/31/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
12/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
11/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
10/1/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/24/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/17/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/10/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
9/3/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/27/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/20/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/13/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
8/6/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
7/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/25/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/18/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/11/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
6/4/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| 150 | |||||||||||||||||||||||||||||||
5/28/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/21/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/14/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
5/7/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/30/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/23/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/16/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/9/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
4/2/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
3/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/26/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/19/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/12/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
2/5/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/29/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/22/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/15/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/8/23 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
1/1/23 |
adventure racing | |
armchair orienteering | |
biathlon | |
bike orienteering | |
canoeing | |
erging | |
hiking | |
kayaking | |
mountain biking | |
MTB biathlon | |
multisport | |
orienteering | |
other | |
packrafting | |
paddle orienteering | |
road biking | |
rogaining | |
rollerskiing | |
running | |
ski orienteering | |
ski rogaining | |
snorkeling | |
snowshoe orienteering | |
snowshoe running | |
snowshoeing | |
strength | |
summer biathlon | |
SUP | |
swimming | |
terrain running | |
trail orienteering | |
trail running | |
trekking | |
walking | |
xc ski dryland training | |
xc skiing | |
xc skiing - classic | |
xc skiing - skate |