Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/26/04 | |||||||||||
12/19/04 | |||||||||||
12/12/04 | |||||||||||
12/5/04 | |||||||||||
11/28/04 | |||||||||||
11/21/04 | |||||||||||
11/14/04 | |||||||||||
11/7/04 | |||||||||||
10/31/04 | |||||||||||
10/24/04 | |||||||||||
10/17/04 | |||||||||||
10/10/04 | |||||||||||
10/3/04 | |||||||||||
9/26/04 | |||||||||||
9/19/04 | |||||||||||
9/12/04 | |||||||||||
9/5/04 | |||||||||||
8/29/04 | |||||||||||
8/22/04 | |||||||||||
4/25/04 | |||||||||||
4/18/04 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/26/04 | |||||||||||
12/19/04 | |||||||||||
12/12/04 | |||||||||||
12/5/04 | |||||||||||
11/28/04 | |||||||||||
11/21/04 | |||||||||||
11/14/04 | |||||||||||
11/7/04 | |||||||||||
10/31/04 | |||||||||||
10/24/04 | |||||||||||
10/17/04 | |||||||||||
10/10/04 | |||||||||||
10/3/04 | |||||||||||
9/26/04 | |||||||||||
9/19/04 | |||||||||||
9/12/04 | |||||||||||
9/5/04 | |||||||||||
8/29/04 | |||||||||||
8/22/04 | |||||||||||
4/25/04 | |||||||||||
4/18/04 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
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| 100 | ||||||||||
12/26/04 | |||||||||||
12/19/04 | |||||||||||
12/12/04 | |||||||||||
12/5/04 | |||||||||||
11/28/04 | |||||||||||
11/21/04 | |||||||||||
11/14/04 | |||||||||||
11/7/04 | |||||||||||
10/31/04 | |||||||||||
10/24/04 | |||||||||||
10/17/04 | |||||||||||
10/10/04 | |||||||||||
10/3/04 | |||||||||||
9/26/04 | |||||||||||
9/19/04 | |||||||||||
9/12/04 | |||||||||||
9/5/04 | |||||||||||
8/29/04 | |||||||||||
8/22/04 | |||||||||||
4/25/04 | |||||||||||
4/18/04 |
Biking | |
Cargo bike | |
Core | |
Cross country ski | |
Cyclocross | |
Elliptical | |
Fartlek | |
Hanging controls | |
Intervals | |
Kayaking | |
Orienteering | |
Plyometrics | |
pool running | |
Random gym class | |
Rock climbing | |
Rowing | |
Running | |
Skating | |
Skiing | |
Skipping | |
Snowshoeing | |
Soccer | |
Stairmaster | |
Stairs | |
Stretching/exercises | |
Stroller running | |
Swimming | |
Terrain running | |
Walking | |
Weight training |