Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/14/03 | |||||||||||
12/7/03 | |||||||||||
11/30/03 | |||||||||||
11/23/03 | |||||||||||
11/16/03 | |||||||||||
11/9/03 | |||||||||||
10/26/03 | |||||||||||
9/21/03 | |||||||||||
9/14/03 | |||||||||||
8/31/03 | |||||||||||
4/27/03 | |||||||||||
4/20/03 | |||||||||||
4/13/03 | |||||||||||
4/6/03 | |||||||||||
3/30/03 | |||||||||||
3/23/03 | |||||||||||
3/16/03 | |||||||||||
3/9/03 | |||||||||||
3/2/03 | |||||||||||
2/23/03 | |||||||||||
2/16/03 | |||||||||||
2/9/03 | |||||||||||
2/2/03 | |||||||||||
1/26/03 | |||||||||||
1/19/03 | |||||||||||
1/12/03 | |||||||||||
1/5/03 |
Week Ending | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 | ||||||||||
12/14/03 | |||||||||||
12/7/03 | |||||||||||
11/30/03 | |||||||||||
11/23/03 | |||||||||||
11/16/03 | |||||||||||
11/9/03 | |||||||||||
10/26/03 | |||||||||||
9/21/03 | |||||||||||
9/14/03 | |||||||||||
8/31/03 | |||||||||||
4/27/03 | |||||||||||
4/20/03 | |||||||||||
4/13/03 | |||||||||||
4/6/03 | |||||||||||
3/30/03 | |||||||||||
3/23/03 | |||||||||||
3/16/03 | |||||||||||
3/9/03 | |||||||||||
3/2/03 | |||||||||||
2/23/03 | |||||||||||
2/16/03 | |||||||||||
2/9/03 | |||||||||||
2/2/03 | |||||||||||
1/26/03 | |||||||||||
1/19/03 | |||||||||||
1/12/03 | |||||||||||
1/5/03 |
Week Ending | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100 | ||||||||||
12/14/03 | |||||||||||
12/7/03 | |||||||||||
11/30/03 | |||||||||||
11/23/03 | |||||||||||
11/16/03 | |||||||||||
11/9/03 | |||||||||||
10/26/03 | |||||||||||
9/21/03 | |||||||||||
9/14/03 | |||||||||||
8/31/03 | |||||||||||
4/27/03 | |||||||||||
4/20/03 | |||||||||||
4/13/03 | |||||||||||
4/6/03 | |||||||||||
3/30/03 | |||||||||||
3/23/03 | |||||||||||
3/16/03 | |||||||||||
3/9/03 | |||||||||||
3/2/03 | |||||||||||
2/23/03 | |||||||||||
2/16/03 | |||||||||||
2/9/03 | |||||||||||
2/2/03 | |||||||||||
1/26/03 | |||||||||||
1/19/03 | |||||||||||
1/12/03 | |||||||||||
1/5/03 |
Beach running | |
Biking | |
Circuit Training | |
Cross country running | |
Cross country skiing | |
Elliptical | |
Intervals | |
Mapping | |
Orienteering | |
Pool running | |
Race walking | |
Repetition | |
Rollerskiing | |
Rowing | |
Running | |
Ski-Orienteering | |
Snow shoveling | |
Snowshoeing | |
Speed skating | |
Stairs | |
Strength | |
Stretching | |
Stroller-running | |
Swimming | |
Tempo | |
Terrain running | |
Trail running |