Week Ending | Training hours by intensity | ||||||||||
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| 10 | ||||||||||
12/27/20 | |||||||||||
12/20/20 | |||||||||||
12/13/20 | |||||||||||
12/6/20 | |||||||||||
11/29/20 | |||||||||||
11/22/20 | |||||||||||
11/15/20 | |||||||||||
5/10/20 | |||||||||||
5/3/20 | |||||||||||
4/26/20 | |||||||||||
4/19/20 | |||||||||||
4/12/20 | |||||||||||
4/5/20 | |||||||||||
3/29/20 | |||||||||||
3/22/20 | |||||||||||
3/15/20 | |||||||||||
3/8/20 | |||||||||||
3/1/20 | |||||||||||
2/23/20 | |||||||||||
2/16/20 | |||||||||||
2/9/20 | |||||||||||
2/2/20 | |||||||||||
1/26/20 | |||||||||||
1/19/20 | |||||||||||
1/12/20 | |||||||||||
1/5/20 |
Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
12/27/20 | ||||||||||||
12/20/20 | ||||||||||||
12/13/20 | ||||||||||||
12/6/20 | ||||||||||||
11/29/20 | ||||||||||||
11/22/20 | ||||||||||||
11/15/20 | ||||||||||||
5/10/20 | ||||||||||||
5/3/20 | ||||||||||||
4/26/20 | ||||||||||||
4/19/20 | ||||||||||||
4/12/20 | ||||||||||||
4/5/20 | ||||||||||||
3/29/20 | ||||||||||||
3/22/20 | ||||||||||||
3/15/20 | ||||||||||||
3/8/20 | ||||||||||||
3/1/20 | ||||||||||||
2/23/20 | ||||||||||||
2/16/20 | ||||||||||||
2/9/20 | ||||||||||||
2/2/20 | ||||||||||||
1/26/20 | ||||||||||||
1/19/20 | ||||||||||||
1/12/20 | ||||||||||||
1/5/20 |
Week Ending | Training kilometers by activity | |||||||||||
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| 110 | |||||||||||
12/27/20 | ||||||||||||
12/20/20 | ||||||||||||
12/13/20 | ||||||||||||
12/6/20 | ||||||||||||
11/29/20 | ||||||||||||
11/22/20 | ||||||||||||
11/15/20 | ||||||||||||
5/10/20 | ||||||||||||
5/3/20 | ||||||||||||
4/26/20 | ||||||||||||
4/19/20 | ||||||||||||
4/12/20 | ||||||||||||
4/5/20 | ||||||||||||
3/29/20 | ||||||||||||
3/22/20 | ||||||||||||
3/15/20 | ||||||||||||
3/8/20 | ||||||||||||
3/1/20 | ||||||||||||
2/23/20 | ||||||||||||
2/16/20 | ||||||||||||
2/9/20 | ||||||||||||
2/2/20 | ||||||||||||
1/26/20 | ||||||||||||
1/19/20 | ||||||||||||
1/12/20 | ||||||||||||
1/5/20 |
BBA | |
cardio | |
Game | |
interval/tempo | |
Joga | |
orienteering | |
orienteering (sprint) | |
runing | |
S&C | |
Streching | |
Terrain run | |
Warm up / down |