Week Ending | Training hours by activity | |||||||||||
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| 11 | |||||||||||
12/29/13 | ||||||||||||
3/17/13 | ||||||||||||
3/10/13 | ||||||||||||
3/3/13 | ||||||||||||
2/17/13 | ||||||||||||
2/10/13 | ||||||||||||
2/3/13 | ||||||||||||
1/27/13 | ||||||||||||
1/20/13 | ||||||||||||
1/13/13 | ||||||||||||
1/6/13 | ||||||||||||
12/30/12 | ||||||||||||
12/23/12 | ||||||||||||
12/16/12 | ||||||||||||
12/9/12 | ||||||||||||
12/2/12 | ||||||||||||
11/25/12 | ||||||||||||
11/18/12 | ||||||||||||
11/11/12 | ||||||||||||
11/4/12 | ||||||||||||
10/28/12 | ||||||||||||
10/21/12 | ||||||||||||
10/14/12 | ||||||||||||
10/7/12 | ||||||||||||
9/30/12 | ||||||||||||
9/23/12 | ||||||||||||
9/16/12 | ||||||||||||
9/9/12 | ||||||||||||
9/2/12 |
Week Ending | Training miles by activity | ||||||||||
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| 50 | ||||||||||
12/29/13 | |||||||||||
3/17/13 | |||||||||||
3/10/13 | |||||||||||
3/3/13 | |||||||||||
2/17/13 | |||||||||||
2/10/13 | |||||||||||
2/3/13 | |||||||||||
1/27/13 | |||||||||||
1/20/13 | |||||||||||
1/13/13 | |||||||||||
1/6/13 | |||||||||||
12/30/12 | |||||||||||
12/23/12 | |||||||||||
12/16/12 | |||||||||||
12/9/12 | |||||||||||
12/2/12 | |||||||||||
11/25/12 | |||||||||||
11/18/12 | |||||||||||
11/11/12 | |||||||||||
11/4/12 | |||||||||||
10/28/12 | |||||||||||
10/21/12 | |||||||||||
10/14/12 | |||||||||||
10/7/12 | |||||||||||
9/30/12 | |||||||||||
9/23/12 | |||||||||||
9/16/12 | |||||||||||
9/9/12 | |||||||||||
9/2/12 |
Core strenght | |
Double Pole Rollerski with Specific Strenght | |
Hillbound | |
orienteering | |
Roller ski Double pole | |
Rollerskiing | |
Run | |
Run/Hike | |
Skiing | |
SkiO | |
Strenght | |
Stretching |