Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: linastrand

In the 1 days ending Jun 17, 2022:

activity	#	time	miles		km		+m
Intervaller	1	31:26	4.88	(6:26)	7.86	(4:00)
Jogg	1	31:19	3.78	(8:17)	6.09	(5:09)	41
Uppvärmning/nedjogg	1	29:20	3.87	(7:34)	6.24	(4:42)	92
Total	2	1:32:05	12.54	(7:21)	20.18	(4:34)	133

1:32

0:00

» now

Friday Jun 17, 2022 #

12 PM

Uppvärmning/nedjogg 29:20 [1] 6.24 km (4:42 / km) +92m 4:23 / km

5 PM

Jogg 15:42 [3] 3.16 km (4:58 / km) +8m 4:54 / km
ahr:125 max:137

Intervaller 25:44 [5] 6.26 km (4:07 / km)
ahr:156 max:177

1400T @ 3.35
Skobyte
10x400m (50s) första 5 snitt 74, andra 5 snitt 71 (sista 68)
Laktatmätning 13.8mmol :)
1600T @ 3.35

Sällskap med Miri på 400 och Lucas cykelharade åt oss. GULD.

Intervaller 5:42 [3] 1.6 km (3:34 / km)
ahr:160 max:168

Jogg 15:37 [3] 2.93 km (5:20 / km) +33m 5:03 / km
ahr:136 max:145

« Earlier | Later »