Training Log Archive: Klaas

In the 7 days ending Jul 2, 2022:

2:32

0:00

9 AM

F training 12:27 [1]
ahr:83 max:113

Krikkrak

8 AM

Hardlopen 31:20 [1] 4.21 km (7:26 / km) +39m 7:06 / km
ahr:110 max:123 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Hondenuitlaatloopje met Hedwig.

F training 14:24
ahr:73 max:101

Krikkrak

10 AM

zwemmen 12:23 [2] 0.3 km (41:17 / km)
ahr:104 max:125

Spokeplas

3 PM

skeeleren 1:03:46 [2] 21.26 km (3:00 / km) +85m 2:56 / km
ahr:121 max:140 shoes: CTR 4 X 110

Uurtje was lang genoeg.

9 AM

skeeleren 2:32:03 [3] 50.01 km (3:02 / km) +473m 2:54 / km
ahr:130 max:146 shoes: CTR 4 X 110

Na 2 uur werd het pittig. Mede door meer wind, en tegen.

3 PM

zwemmen 23:12 [3] 1.0 km (23:12 / km)
ahr:112 max:123

BC duur met pads

8 AM

Hardlopen 43:38 [2] 6.13 km (7:07 / km) +54m 6:49 / km
ahr:114 max:143 shoes: Hoka grijs one one Bondi 7

Duurloopje met Hedwig en Nova vanaf de Schipsloot.
Knie al minder slecht.