Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Aug 7:

activity # timemileskm+m
  Pyöräily4 6:10:49 53.98(8.7/h) 86.88(14.1/h)
  Juoksu3 2:56:16 19.27(9:09) 31.02(5:41)
  Total7 9:07:05 73.26(7:28) 117.9(4:38)

«»
2:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 7 #

12 PM

Pyöräily 2:50:49 [2] 33.88 km (11.9 kph)

Ylläksen ympäri fateilla

Saturday Aug 6 #

Note
(rest day)

Friday Aug 5 #

7 PM

Juoksu 32:37 [3] 10.0 km (3:16 / km)
shoes: Nike ZoomX Dragonfly

Kalevan kisat 2022 Joensuussa. Matkana 10 000 m. Väsyneiden jalkojen (ja ajankohdan perjantai-iltana) vuoksi en saanut tehtyä aivan kunnon mukaista suoristusta. SIjoitus 10 on kuitenkin hyvä.
Kierrokset meni:
78
71
76
74
153 (2)
80
77
79
79
78
81
81
79
79
79
82
83
81
78
79
80
81
78
69

Juoksu warm up/down 55:00 [2] 7.84 km (7:01 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

Thursday Aug 4 #

Pyöräily 1:00:00 [1] 15.0 km (15.0 kph)

4 PM

Juoksu 53:29 [3] 7.18 km (7:27 / km)
shoes: Adidas Adios 2019

Kevyttä juoksu + vähän tapailua radalla

Wednesday Aug 3 #

Pyöräily 1:00:00 [1] 16.0 km (16.0 kph)

Arkipyöräilyjä

Tuesday Aug 2 #

Pyöräily 1:20:00 [1] 22.0 km (16.5 kph)

8 PM

Juoksu 35:10 [2] 6.0 km (5:52 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Monday Aug 1 #

Note
(rest day)

Vähän pyöräilyä.. ja väsyä.

« Earlier | Later »