Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jul 17:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:06:40 18.79(9:56) 30.24(6:10)
  Suunnistus3 2:37:59 16.86(9:22) 27.13(5:49)
  Total5 5:44:39 35.65(9:40) 57.37(6:00)

«»
1:31
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 17 #

12 PM

Suunnistus race 1:31:19 [5] 16.0 km (5:42 / km)
shoes: VJ Bold X 2021

Pitkä matka. Nyt oli jo ihan hyvää urheilullisuutta menossa. Mutta vauhti ei toki riitä kärkeen

https://www.tulospalvelu.fi/gps/2022fin5suH21E/

Saturday Jul 16 #

12 PM

Suunnistus race 46:30 [5] 7.2 km (6:28 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Keskimatka Finillä. Ihan mukavaa suunnistusta kivisessä maastossa

https://www.tulospalvelu.fi/gps/2022fin5laH21E/

Juoksu warm up/down 35:00 [3] 5.0 km (7:00 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Friday Jul 15 #

7 PM

Suunnistus (sprintti) 20:10 [5] 3.93 km (5:08 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Hylsy kun en osannut katsoa kartasta mistä pitäisi mennä

https://2d.routegadget.net/?zip=https%3A%2F%2Frout...

Juoksu warm up/down 45:00 [3] 5.0 km (9:00 / km)
shoes: Inov8 PARKCLAW 275

Jumppailin ja juoksin lähtökynnyksellä

Thursday Jul 14 #

Note
(rest day)

Wednesday Jul 13 #

3 PM

Juoksu 40:50 [3] 8.24 km (4:57 / km)
ahr:121 max:135 shoes: Adidas Ultraboost 19

Huonoa kulkua. Jotain keskikesän alhoa nyt en tiedä.

Tuesday Jul 12 #

7 PM

Juoksu warm up/down 50:00 [3] 7.0 km (7:09 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Juoksu 15:50 [3] 5.0 km (3:10 / km)
shoes: Nike ZoomX Dragonfly

5000 m Ikaalisissa. Nyt ei oikein ollut kulkua mutta hipsuttelin maaliin.
Kierrokset
73
75
74
75
77
77
77
78
78
79
153 (2 kierrosta)
35 (200 m)

Monday Jul 11 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »