Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jul 10:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 3:27:17 27.96(7:25) 45.0(4:36)
  Kävely2 2:00:00 6.19(19:23) 9.96(12:03)
  Pyöräily1 1:00:00 10.56(10.6/h) 17.0(17.0/h)
  Uinti1 15:00
  Total8 6:42:17 44.71 71.96

«»
1:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 10 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 9 #

8 AM

Juoksu intervals 50:08 [4] 10.44 km (4:48 / km)
shoes: Adidas Adios 2019

Raumalla Otanlahden kentällä 4 x 800 m + 2 x 400 m
Ajat
2:32
2:29
2:27
2:23
1:08
1:07
9 AM

Uinti 15:00 [3]

Pientä uintia ym Makiksessa

https://raumanmakis.fi/

Friday Jul 8 #

7 PM

Juoksu 46:23 [3] 9.9 km (4:41 / km)
shoes: Adidas Ultraboost 19

Iltalenkki Raumalla

Thursday Jul 7 #

Pyöräily 1:00:00 [1] 17.0 km (17.0 kph)

7 PM

Juoksu 50:07 [3] 11.22 km (4:28 / km)
ahr:127 max:144 shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

Wednesday Jul 6 #

5 PM

Kävely (suunnistus) 1:00:00 [1] 5.32 km (11:17 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Suunnistuskoulua

Tuesday Jul 5 #

6 PM

Juoksu 1:00:39 [3] 13.44 km (4:31 / km)
ahr:130 max:152 shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

Monday Jul 4 #

5 PM

Kävely (suunnistus) 1:00:00 [1] 4.64 km (12:56 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Suunnistuskoulua

« Earlier | Later »