Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: apsu

In the 7 days ending Jul 3:

activity

time

miles

Juoksu

3:20:18

24.71

(8:06)

39.76

(5:02)

Kävely

1:30:00

3.11

(28:58)

5.0

(18:00)

Suunnistus

40:28

3.44

(11:45)

5.54

(7:18)

Total

5:30:46

31.25

(10:35)

50.3

(6:35)

1:30

0:00

» now

Sunday Jul 3 #

Note
(rest day)

Saturday Jul 2 #

10 AM

Juoksu 1:06:31 [3] 14.52 km (4:35 / km)
ahr:130 max:148 shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine

Friday Jul 1 #

6 PM

Juoksu 49:17 [2] 9.79 km (5:02 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Thursday Jun 30 #

7 AM

Juoksu 47:30 [2] 9.45 km (5:02 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)

Wednesday Jun 29 #

6 PM

Suunnistus race 40:28 [5] 5.54 km (7:18 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Descent iltapika Karkussa. Puolenkymmentä minuutin pummia.

https://www.livelox.com/Viewer/Decens-iltapika-29-...

https://www.suunta-sepot.fi/sivu.tmpl?sivu_id=3474

Juoksu warm up/down 37:00 [3] 6.0 km (6:10 / km)
shoes: Salomon Speedcross Pro

Tuesday Jun 28 #

Note
(rest day)

Pientä puolikuntoisuutta mutta ei flunssaakaan. Ehkä jotain helle- tai pölyvaivoja

Monday Jun 27 #

5 PM

Kävely 1:30:00 [1] 5.0 km (18:00 / km)
shoes: VJ iRock 2020

Iltarasteilla suunnistuskoulua kävellen

« Earlier | Later »