Training Log Archive: apsuIn the 7 days ending Jun 26:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 26 #
12 PM
Juoksu 1:11:27 [3] 15.55 km (4:36 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine
Saturday Jun 25 #
2 PM
Juoksu 1:17:42 [3] 16.43 km (4:44 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine
Friday Jun 24 #
1 PM
Juoksu warm up/down 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine
2 PM
Juoksu 8:54 [5] 3.0 km (2:58 / km)
shoes: Nike ZoomX Dragonfly
Keuruun juhannuskisat 3000 m.
Ihan ryhdikäs kolmonen. Hyvän noin kierroksen mittaisen kirin sain tehtyä ja viimeinen 600 m meni 1:37. Muuten kierrokset aika tasaisesti 71-73 sek.
https://live.tuloslista.com/live/11367/257215/2589...
Ihan ryhdikäs kolmonen. Hyvän noin kierroksen mittaisen kirin sain tehtyä ja viimeinen 600 m meni 1:37. Muuten kierrokset aika tasaisesti 71-73 sek.
https://live.tuloslista.com/live/11367/257215/2589...
Thursday Jun 23 #
Note
(rest day)
Pientä väsyä ja päänsärkyä iltaa kohti. Katson aamulla lähdenkö kisaan.
Wednesday Jun 22 #
7 AM
Juoksu 48:17 [3] 10.17 km (4:45 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine
Aamulenkki Oulussa Hietasaaren ympäri
Tuesday Jun 21 #
Note
(rest day)
Vähän arkipyöräilyjä
Monday Jun 20 #
Note
(rest day)
Vähän pyöräilyä
12 AM
Suunnistus race 1:12:38 [5] 13.15 km (5:31 / km)
shoes: VJ Bold X 2021
Lukkari-Jukola toinen osuus. Lähtösija 150 ei ollut ihan toivottu. Hieman hätäinen ja pimeään tottumaton suoritus, mutta kohtalainen kuitenkin. 5 min kovempaa olisi kuitenkin pitänyt tulla.