Training Log Archive: apsuIn the 7 days ending Jun 12:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jun 12 #
10 AM
Suunnistus race 1:10:17 [5] 12.15 km (5:47 / km)
shoes: VJ iRock 2020
Grano Games pitkä matka Sorilassa.
Hieno tamperelaiseksi outo maasto kun hyväkulkuisia ja -näköisiä kankaita - selkeällä kartalla
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/wp-content/...
https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/gadget/cgi-...
Hieno tamperelaiseksi outo maasto kun hyväkulkuisia ja -näköisiä kankaita - selkeällä kartalla
https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/wp-content/...
https://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/gadget/cgi-...
Juoksu warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ iRock 2020
Saturday Jun 11 #
11 AM
Suunnistus race 54:41 [4] 7.18 km (7:37 / km)
shoes: VJ iRock 2020
12 PM
Juoksu warm up/down 34:00 [2] 5.1 km (6:40 / km)
shoes: VJ iRock 2020
Friday Jun 10 #
6 AM
Juoksu 30:32 [3] 6.26 km (4:53 / km)
shoes: Adidas Solar Boost 19 (mustat)
Aamulenkki Turun lämpimässä aamussa
4 PM
Suunnistus 52:30 [3] 7.42 km (7:05 / km)
shoes: VJ iRock 2020
Thursday Jun 9 #
8 PM
Suunnistus tempo 44:56 [4] 6.71 km (6:42 / km)
shoes: VJ Bold X 2021
Juoksu 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ iRock 2020
Wednesday Jun 8 #
Note
(rest day)
Tuesday Jun 7 #
4 PM
kuntosali 50:00 [2]
Kuntopiiriä ja portaita Hervannan kampuksella ja ulkokuntosalilla
Monday Jun 6 #
6 PM
Juoksu 41:33 [3] 8.93 km (4:39 / km)
shoes: Adidas Solar Glide 3 (valkoine
Yllättävän hyvää kulkua. Ehkä siksi että eilinen ei ollut ehtinyt vielä jähmettää. Juoksin joitain kevyitä pätkiä kovaa.