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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: matti.

In the 1 days ending Jun 4, 2022:

activity # timemileskm+m
  OL-Wettkampf1 42:11 4.2(10:02) 6.76(6:14) 171
  Running1 31:13 2.98(10:28) 4.8(6:30) 50
  Total1 1:13:24 7.18(10:13) 11.56(6:21) 222

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Sa

Saturday Jun 4, 2022 #

12 PM

Running warm up/down 19:59 [1] 3.13 km (6:23 / km) +29m 6:05 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Inklusive Warm-Up Map.

OL-Wettkampf race 42:11 [4] 6.76 km (6:14 / km) +171m 5:32 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

DM Mittel
Bei der Startliste eine einstellige Platzierung erwartet und an einem Sahnetag und Fehler der anderen eventuell bis Platz 6. Zur 2 lieber sicher außenrum, was bestimmt langsamer war. An der 3 etwas verpeilt im Postenraum gestanden, bis ich es gemerkt habe (20sek). Zur 6 Pepa eingeholt und direkt ging mein Leid los. Ich laufe gerne alleine und ungerne auf andere auf. Direkt mit 20sek Fehler weitergemacht, obwohl der Posten einfach war. Auf dem langen Schlag zur 7 trotz quasi nur bergauf für mich eine herausragende Zwischenzeit. Zur 8 konnte ich etwas eine Lücke zu Pepa reißen und habe gehofft ihn loszuwerden. Das war ein Fehler, da ich mich habe sinnlos stressen lassen und direkt 3,5min Fehler gemacht. Zur 10 wieder sicher über den Weg um wieder reinzukommen, war aber glaube ich nicht schlechter. Zur 15 kam nicht nur mir das AUsmaß des offenen Gebietes etwas anders vor (20sek). Jaja und der eine Graben (oder waren da doch eher 10 Gräben) an der 18 (1'). Die Ziele waren schon drin, aber das war heute nix. Ich habe echt gemerkt, dass ich auf die DM Staffel viel fokussierter über Wochen war und das habe ich am Wettkampftag gemerkt.

Running warm up/down 11:14 [1] 1.66 km (6:45 / km) +21m 6:21 / km
shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

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