Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 7 days ending Jul 3, 2022:

activity # timemileskm+m
  Running5 3:11:32 26.02(7:22) 41.88(4:34) 49
  Total5 3:11:32 26.02(7:22) 41.88(4:34) 49

«»
0:47
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 3, 2022 #

9 AM

Running 34:35 intensity: (1:11 @1) + (15:49 @2) + (17:24 @3) + (11 @4) 7.69 km (4:30 / km) +6m 4:29 / km
ahr:126 max:149 shoes: Saucony Endorphin Shift 2

Sprang till Ryd (med Vidar och farsan) och kollade lite på discgolf-SM

Saturday Jul 2, 2022 #

12 PM

Running 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike Zoom Pegasus 38

Lite löpning i samband med SM i sprintstafett.

Note: Själva tävlingen blev tyvärr ett fiasko med väldigt många diskningar. Känns verkligen piss nu efteråt och även om banor och tävlingsupplägg blivit kontrollerade av ban- och tävlingskontrollant samt SOFT så känner jag ändå ett personligt ansvar för det inträffande...

Friday Jul 1, 2022 #

Note
(rest day)

Thursday Jun 30, 2022 #

12 PM

Running 36:26 intensity: (8 @1) + (6:39 @2) + (26:27 @3) + (3:12 @4) 8.42 km (4:20 / km) +9m 4:18 / km
ahr:137 max:158

Wednesday Jun 29, 2022 #

9 PM

Running 42:50 intensity: (54 @1) + (19:35 @2) + (22:21 @3) 9.59 km (4:28 / km) +19m 4:25 / km
ahr:127 max:147 shoes: Saucony Endorphin Shift 2

Kvällslöp.
Jäkligt mycket jobb med sprinten nu...

Tuesday Jun 28, 2022 #

Note
(rest day)

EMC tester hela dagen, sen direkt till LOK-gården för kvällsmöte.

Monday Jun 27, 2022 #

12 PM

Running 13:05 intensity: (1:24 @1) + (6:51 @2) + (4:50 @3) 2.92 km (4:29 / km)
ahr:122 max:134 shoes: Saucony Endorphin Shift 2

Running 14:36 intensity: (1:13 @1) + (3:44 @2) + (9:39 @3) 3.26 km (4:29 / km) +15m 4:23 / km
ahr:128 max:143 shoes: Saucony Endorphin Shift 2

Running 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Endorphin Shift 2

« Earlier | Later »