Training Log Archive: dolphIn the 7 days ending Jul 3, 2022:
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Sunday Jul 3, 2022 #
9 PM
Running 36:00 6.15 km (5:51 / km) +125m 5:19 / km
ahr:116 max:135 shoes: Hoka One One Clifton 6
Footing spätabends am Ölberg. 7 Rehe gesehen.
Saturday Jul 2, 2022 #
10 AM
Running 1:01:00 13.46 km (4:32 / km) +70m 4:25 / km
ahr:152 max:172 shoes: Hoka One One Rocket X
LCS; 5km Tempolauf (17:55) mit Claudio, Büesingen retour. Am Schluss etwas zäh.
Thursday Jun 30, 2022 #
11 AM
Running 1:10:00 [2] 14.13 km (4:57 / km) +119m 4:45 / km
ahr:144 max:166 shoes: Hoka One One Clifton 6
Central-See-Realp-Wehrenbach über Mittag mit Ivo
Wednesday Jun 29, 2022 #
8 PM
Road Bike 1:18:46 34.28 km (26.1 kph) +482m
ahr:128 max:159
In den Sonnenuntergang; Diessenhofen-Schlatt-Benken
Tuesday Jun 28, 2022 #
Running 53:00 [2] 10.5 km (5:03 / km) +80m 4:52 / km
shoes: Hoka One One Clifton 6
Seit Ewigkeiten wieder einmal Allmend-Sihl-See über Mittag. Zuerst lokale Laufprominenz gekreuzt und dann noch Nicole S. beim Mittagessen getroffen. Zeit & Distanz geschätzt.
Monday Jun 27, 2022 #
12 PM
Running 40:42 [2] 7.74 km (5:15 / km) +142m 4:49 / km
ahr:120 max:139 shoes: Hoka One One Clifton 6
Ums Eschi ab PP über Mittag. Laufen auf flachem Untergrund geht gut aber auf rauherem Kies ist es immer noch etwas schmerzhaft und instabil. Ich denke so macht die 5-er Staffel keinen Sinn und auch der Engadin K23 Trailrun in 2.5 Wochen wäre unvernünftig. Schade...