Training Log Archive: philIn the 1 days ending Jun 12, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jun 12, 2022 #
Orienteering 14:24 [5] 3.03 km (4:45 / km) +40m 4:27 / km
Sprint SM City Basel, 2. Rang H50, 2''(!) hinter dem Sieger:
Fordernder Sprint, der erst in der anschliessenden Analyse seine ganze Komplexität zeigte. Alles war gefragt was zu einem Sprint gehört, auch weil Feld sehr dicht und Zeitabstände sehr knapp waren: Routenwahl auch in Abhängigkeit der Belaufbarkeit, ganz saubere Ausführung, Risiko nehmen, und gute Physis. Ich finde diese knappen Sprints schon toll, finde es ein schwieriges Abwägen wieviel Risiko man nehmen soll.
Von 7 Nationalen Läufen 6x zweiter Rang, ist ja gut so konstant und solide, aber ein Sieg wäre auch mal wieder was;-)
Physisch und technisch gut, aber halt doch einige kleine technischen Fehler und heute war dies zu viel. 2'' kann man an ganz vielen Orten verlieren, aber auch die anderen Läufer hatten ihre kleinen Fehler drin, gab halt Photofinish, den ich knapp verlor.
1-3 sehr gut, Route zu 3 passt, da Rang 1.
Zu 4: Ausführungsfehler, ein Läufer ging in den vermeintlichen Durchgang etwas südlich rein war aber eine Sackgasse, ich folge zuerst und verliere dort mit 10'' sehr viel (da auf Rang 9).
5,6: Richtige Route und saubere Ausführung (da wieder auf Rang 2)
zu 7 rechts von der Kirche rum, wäre links evtl. schneller? (da Rang 4)
Zu 8 links rum, ich denke rechts wäre evtl. besser gewesen (da Rang 5)
9,10,11,12 optimal, da Rang 4
Zu 13 evtl. besser von anfang an rechts rum, zudem Ausführungsfehler in einem Innenhof, verliere da 9'' aber gewinne einen Rang auf Rang 3
Zu 14 über den Hügel, habe aussen rum gar nicht gesehen, verliere 8'', habe aber kurz die falsche Gasse gelesen und deshalb etwas gezögert, da auf Rang 4
Zu 15 Route über Treppe schnell, da Rang 2
16 gut.
Zu 17 durch die Rathaus-Innenhöfe, aussen rum wäre besser gewesen.
Fordernder Sprint, der erst in der anschliessenden Analyse seine ganze Komplexität zeigte. Alles war gefragt was zu einem Sprint gehört, auch weil Feld sehr dicht und Zeitabstände sehr knapp waren: Routenwahl auch in Abhängigkeit der Belaufbarkeit, ganz saubere Ausführung, Risiko nehmen, und gute Physis. Ich finde diese knappen Sprints schon toll, finde es ein schwieriges Abwägen wieviel Risiko man nehmen soll.
Von 7 Nationalen Läufen 6x zweiter Rang, ist ja gut so konstant und solide, aber ein Sieg wäre auch mal wieder was;-)
Physisch und technisch gut, aber halt doch einige kleine technischen Fehler und heute war dies zu viel. 2'' kann man an ganz vielen Orten verlieren, aber auch die anderen Läufer hatten ihre kleinen Fehler drin, gab halt Photofinish, den ich knapp verlor.
1-3 sehr gut, Route zu 3 passt, da Rang 1.
Zu 4: Ausführungsfehler, ein Läufer ging in den vermeintlichen Durchgang etwas südlich rein war aber eine Sackgasse, ich folge zuerst und verliere dort mit 10'' sehr viel (da auf Rang 9).
5,6: Richtige Route und saubere Ausführung (da wieder auf Rang 2)
zu 7 rechts von der Kirche rum, wäre links evtl. schneller? (da Rang 4)
Zu 8 links rum, ich denke rechts wäre evtl. besser gewesen (da Rang 5)
9,10,11,12 optimal, da Rang 4
Zu 13 evtl. besser von anfang an rechts rum, zudem Ausführungsfehler in einem Innenhof, verliere da 9'' aber gewinne einen Rang auf Rang 3
Zu 14 über den Hügel, habe aussen rum gar nicht gesehen, verliere 8'', habe aber kurz die falsche Gasse gelesen und deshalb etwas gezögert, da auf Rang 4
Zu 15 Route über Treppe schnell, da Rang 2
16 gut.
Zu 17 durch die Rathaus-Innenhöfe, aussen rum wäre besser gewesen.
Running 20:00 [3]
Beine schon noch etwas verknorzt von gestern.