Training Log Archive: TylereightIn the 7 days ending Jul 4, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 4, 2021 #
Löpning 1:11:03 [2] 11.14 km (6:23 / km)
ahr:142 slept:9.0
Löp med Emil på asfalt. Lite hög puls, förmodligen pga värmen
Saturday Jul 3, 2021 #
Löpning 18:25 [5] 5.0 km (3:41 / km)
ahr:180 max:188 slept:8.0
Var ute o joggade, det kändes bättre än förväntat i foten, så drog 5km i submax. Tänkte köra flytfart, men blev jobbigare än vad jag trodde. Tiden blev 18:25 på en kuperad runda med för många höjdmeter för bra kilometertider. Foten OK, det är dey viktigaste
Fysisk känsla ~4/10 inte den bästa
Fysisk känsla ~4/10 inte den bästa
Löpning 25:00 [2] 5.0 km (5:00 / km)
Wednesday Jun 30, 2021 #
Orientering 38:00 [4] 7.5 km (5:04 / km)
slept:8.0
OL-race i Klåveröd. Masstart med kidsen
Ryckte till tvåan o sprang själv resten. Rätt pigg kropp och bra OL.
Vrickade foten, så har svinont i den nu, hoppas Sofia har en linda hemma.
Fysisk känsla 5/10
Ryckte till tvåan o sprang själv resten. Rätt pigg kropp och bra OL.
Vrickade foten, så har svinont i den nu, hoppas Sofia har en linda hemma.
Fysisk känsla 5/10
Löpning 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
slept:7.0
Tuesday Jun 29, 2021 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Golf i 2h med Sofias papp
Monday Jun 28, 2021 #
Löpning 36:00 [4] 7.5 km (4:48 / km)
ahr:173 max:180 slept:7.5
Tröskel med Simon och Jakob på grusstigar i Bruces skog. Bra känsla o gött att springa med vanare löpare så man kan härma deras löprytm.
Helt ok känsla, men varmt och jobbigare att springa på grus än asfalt. Fysisk känsla 4/10
Helt ok känsla, men varmt och jobbigare att springa på grus än asfalt. Fysisk känsla 4/10
Löpning 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
Uppv nedjogg