Training Log Archive: TylereightIn the 7 days ending Jun 27, 2021:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 27, 2021 #
Löpning - skog 1:57:00 [2] 15.55 km (7:31 / km)
ahr:142 slept:7.5
OL-distans på hittaut-kontroller. Lite mör sen midsommar, men blev bättre och bättre ju mer man kom igång.
Saturday Jun 26, 2021 #
Note
slept:7.0 (rest day)
Dagen efter midsommar, hade kunnat träna, men vilade med Sofia istället.
Friday Jun 25, 2021 #
Orientering 25:00 [3] 3.5 km (7:09 / km)
ÖL-OL. Glömde kompass och hängde därför. Orienterade som en kratta
Thursday Jun 24, 2021 #
Note
slept:6.0 (rest day)
Vilar idag eftersom att jag blev vaccinerad igår. Får se om jag får biverkningar
Wednesday Jun 23, 2021 #
Löpning 59:07 [2] 10.64 km (5:33 / km)
ahr:136 slept:6.5
Lunchlöp med jobbet + två 500m-segment. Första sprang jag halvfort, det andra tryckte jag till på.
Fysisk känsla: 4/10, lite mör i benen
Fysisk känsla: 4/10, lite mör i benen
Cykling 31:49 [2] 12.94 km (2:28 / km)
ahr:125
Cyklade en liten sväng på kvällen efter att jag blivit vaccinerad.
Tuesday Jun 22, 2021 #
Orientering 29:46 [4] 3.94 km (7:33 / km)
ahr:173 slept:7.0
Linje-OL 4km i jvmterräng
Innan jag sprang kändes musklerna ömma, men när jag väl kom ut och under passet kändes det bra. Löste linjen bra och tryckte genom all skit jag hittade. Sprang lite under tröskel för att spara på mina ben.
Fysisk känsla: 4,5/10. Inte helt hundra, men piggare än va jag trodde
Innan jag sprang kändes musklerna ömma, men när jag väl kom ut och under passet kändes det bra. Löste linjen bra och tryckte genom all skit jag hittade. Sprang lite under tröskel för att spara på mina ben.
Fysisk känsla: 4,5/10. Inte helt hundra, men piggare än va jag trodde
Orientering 32:00 [2] 5.5 km (5:49 / km)
ahr:133
Monday Jun 21, 2021 #
Cykling 40:13 [2] 16.02 km (2:31 / km)
ahr:128 slept:7.5
Väldigt öm i musklerna sen det överdrivet långa långpasset igår. Därför cyklade jag endast lite lugnt idag, kändes väl ändå ok att cykla.
Fysisk känsla 3/10
Fysisk känsla 3/10
Cirkel Styrka 30:00 [1]
ahr:111
Lite styrka. Körde överkropp med fokus på mage för att spara benen.