Training Log Archive: Hugginator

In the 7 days ending Jun 12, 2022:

2:07

0:00

Note
(rest day)

Note
(rest day)

Rehab (Kinky Camp 3 #3.5 - rehab) 18:40 [0]

Orientering (Kinky Camp 3 #4 - medel) 35:48 [3] ** 4.66 km (7:41 / km) +66m 7:10 / km
ahr:160 max:174 spiked:13/13c shoes: Inov-8 X-Talon G 210

Galet fin terräng och bra tekniskt genomförande.
Gick lite emellanåt och ljumsken kändes ganska bra

Rullskidor (Kinky Camp 3 #2 - krull) 58:52 [3] 16.13 km (3:39 / km) +131m 3:30 / km
ahr:173 max:187

Kändes mycket bättre än väntat

Rehab (Kinky Camp 3 #2.5 - rehab) 20:15 [0]

Rullskidor (Kinky Camp 3 #3 - krull) 48:26 [3] 11.64 km (4:10 / km) +152m 3:54 / km
ahr:150 max:178

Med Cap. Mustigare nu

Orientering (Kinky Camp 3 #1 - WOC 16) 35:06 [3] *** 4.24 km (8:17 / km) +82m 7:33 / km
ahr:168 max:183 spiked:15/16c shoes: VJ Integrator

Riktigt najs terräng och orientering. Gick lite emellanåt för att chilla. Ljumsken kändes ganska bra

Note
(rest day)

Rehab 17:30 [0]

Löpning (Mosslöpning) 35:00 [3] 4.35 km (8:03 / km) +19m 7:52 / km
ahr:172 max:182 shoes: Inov-8 X-Talon G 210