Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jun 30, 2022:
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Thursday Jun 30, 2022 #
9 AM
Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 15:00 [1]
Andature
Foot Orienteering race 12:32 [5] **** 3.53 km (3:33 / km) +15m 3:29 / km
20c shoes: Saucony Fastwitch 9
WOC 2022 - Sprint Quali - Vejle
14° (+54")
Partito forte e bene, poi dalla 10 alla 13 ho sbagliato molto (soprattutto la 12) e ho rischiato di rimanere fuori dalla finale. Tutto liscio nel finale e sono dentro per poco
14° (+54")
Partito forte e bene, poi dalla 10 alla 13 ho sbagliato molto (soprattutto la 12) e ho rischiato di rimanere fuori dalla finale. Tutto liscio nel finale e sono dentro per poco
10 AM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.84 km (5:26 / km) +14m 5:14 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
1 PM
Fisio 50:00 [0]
5 PM
Running warm up/down 15:00 [1] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
Esercizi warm up/down 15:00 [1]
Andature
Foot Orienteering race 15:34 [5] **** 4.27 km (3:39 / km) +20m 3:34 / km
22c shoes: Saucony Fastwitch 9
WOC 2022 - Sprint Final - Vejle
25° (+1'38")
Prima finale a un mondiale della mia vita, l'atmosfera alla partenza era molto elettrica, e il fatto che fosse in un luogo silenziosissimo mi faceva pensare di essere in un'altra dimensione. Il tifo lungo tutte le strade del paese è stato molto emozionante. Riguardo alla gara, sono partito deciso come la solito, molte scelte lunghe dove prendevo sempre la prima che mi sembrava più filante senza perderci molto tempo, infatti non sempre ho trovato quella giusta, ma è questo il sottile equilibrio nelle sprint. Unico errore rilevante nella tratta 8-9 dove all'uscita da un giardino di una casa dovevo andare subito a destra e invece ho continuato dritto per qualche metro, persi non meno di 5". Dopo il passaggio in acqua all'arena le gambe sono diventate più dure e l'ultima parte ho sofferto abbastanza. Contento di aver ripreso quello che mi partiva un minuto davanti e di essermi goduto la hotseat per qualche minuto
25° (+1'38")
Prima finale a un mondiale della mia vita, l'atmosfera alla partenza era molto elettrica, e il fatto che fosse in un luogo silenziosissimo mi faceva pensare di essere in un'altra dimensione. Il tifo lungo tutte le strade del paese è stato molto emozionante. Riguardo alla gara, sono partito deciso come la solito, molte scelte lunghe dove prendevo sempre la prima che mi sembrava più filante senza perderci molto tempo, infatti non sempre ho trovato quella giusta, ma è questo il sottile equilibrio nelle sprint. Unico errore rilevante nella tratta 8-9 dove all'uscita da un giardino di una casa dovevo andare subito a destra e invece ho continuato dritto per qualche metro, persi non meno di 5". Dopo il passaggio in acqua all'arena le gambe sono diventate più dure e l'ultima parte ho sofferto abbastanza. Contento di aver ripreso quello che mi partiva un minuto davanti e di essermi goduto la hotseat per qualche minuto
6 PM
Running warm up/down 10:00 [1] 1.88 km (5:19 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento