Training Log Archive: CarocciIn the 1 days ending Jun 26, 2022:
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Sunday Jun 26, 2022 #
4 PM
Running warm up/down 20:00 [1] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 13
Riscaldamento
5 PM
Esercizi warm up/down 15:00 [1]
Andature
Foot Orienteering race 16:08 [5] **** 4.49 km (3:36 / km) +60m 3:22 / km
17c shoes: Saucony Fastwitch 9
WOC 2022 - Sprint Relay - Kolding
Frazione: 18° (+1'15"), totale 16° (+5'44")
Molte scelte le ho sbagliate, ma c'ero con il flow. Quando avevo il gruppetto davanti a vista, ho fatto un errore molto grosso di 10"-15" dove mi sono buttato in un vicolo cieco. Peccato perché da lì in poi ho perso la concentrazione e le gambe
Frazione: 18° (+1'15"), totale 16° (+5'44")
Molte scelte le ho sbagliate, ma c'ero con il flow. Quando avevo il gruppetto davanti a vista, ho fatto un errore molto grosso di 10"-15" dove mi sono buttato in un vicolo cieco. Peccato perché da lì in poi ho perso la concentrazione e le gambe
6 PM
Running warm up/down 6:54 [1] 1.0 km (6:54 / km) +13m 6:29 / km
shoes: Saucony Kinvara 13
Defaticamento
10 PM
Fisio 30:00 [0]
Stivaloni