Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Remco

In the 7 days ending Jun 12, 2022:

activity # timemileskm+m
  Diverse2 2:15:00
  OL2 1:17:31 10.23(7:35) 16.46(4:43) 8030c
  Zaalvoetbal 1 30:00
  Total5 4:02:31 10.23 16.46 8030c
  [1-5]5 4:02:23

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 12, 2022 #

10 AM

OL race (Vk aflossing st Anna) 27:41 intensity: (8 @0) + (9 @1) + (12 @2) + (11:40 @3) + (13:50 @4) + (1:42 @5) 6.2 km (4:28 / km) +29m 4:22 / km
ahr:170 max:188 shoes: NVii Forest 2

Startloper met oa Warre en Rune. Na mij start een 12 jarige dus gewoon een eigen race.

Start snel zelf op kaart maar post 2 pak ik verkeerd en merk dat ik niet goed zit. 40m verder de juiste post. Gok 30" Daarna Rune redelijk volgen tot 8. Warre is dan al ruim weg

14 achter weer achter Rune aan omdat hij eenvoudiger aan kan lopen maar hij mist de post waardoor ook ik moet gaan zoeken. 30" daardoor ingehaald door Brent.vervolgens mooi over Brent kunnen lopen en vanaf dat moment geen fouten meer en diep gegaan.

Als 2e binnen, vrij tevreden.

OL warm up/down 8:00 [1] 1.0 km (8:00 / km)
shoes: NVii Forest 2

Saturday Jun 11, 2022 #

10 AM

Diverse (Tennis) 1:00:00 [1]

Toernooitje met mn zus. Niet heel succesvol. Was 18 jaar geleden.

Friday Jun 10, 2022 #

9 PM

Zaalvoetbal race 30:00 [1]

Laatste wedstrijd, laatste seizoen. Volgend jaar op het veld.

Thursday Jun 9, 2022 #

Diverse (DGB sportdag) 1:15:00 [1]

Op t strand;
Volleybal
Voetbal
Frisbey
Trefbal
Jeudeboule
Touwtrekken

Monday Jun 6, 2022 #

10 AM

OL race (Beringen mijn lang) 41:50 intensity: (2 @1) + (6:47 @2) + (34:14 @3) + (47 @4) *** 9.26 km (4:31 / km) +51m 4:24 / km
ahr:155 max:179 30c shoes: NVii Forest 2

Vrij aardig begonnen.

Bij neutralisatie niet goed genoeg op postomschrijving gekeken en bij 14 gelijk aan verkeerde kant moskee. 17"

Naar 20 berg op heel stom 2x mijn plan aangepast en na stijgen op de leg ook nog gaan dalen om daarna weer te stijgen.. 55" 45%

24 verkeerde routekeuze 21"

26 achterlijke routekeuze bij post op brug. Gewoon pad volgen... 58" 77%

Naar finish nog verkeerde kant heg... 21" 65%

Vooral heel er sonde van die 2x bijna 1'. Uiteindelijk 5e op 1'10"...

« Earlier | Later »