Duurloop warm up/down 25:57 3.06 km (8:29 / km) ahr:115 max:154 shoes: Salomon Sonic 4 Confidence
Kuiten nog heel erg vol dus goeie wu. Niet heel veel vertrouwen om Nick Janssen voor te blijven.
3 PM
Duurloop race (Ganzenvenloop) 37:23 9.7 km (3:51 / km) +52m3:45 / km ahr:169 max:178 shoes: On Cloudflow
Flinke spierpijn in mn kuiten dus ik hoopte rustig te kunnen starten. 1e ronde mooi achter winnaar afgelopen paar jaar kunnen hangen. Wilde ik nog 1 ronde doen maar merkte dat hij niet sneller kon. Toen hij achter mij ging hangen licht versneld en ruim 5km alleen afgemaakt. Gewonnen zonder maximaal in te spannen. Top na donderdag.