Training Log Archive: ubIn the 7 days ending Jun 19, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jun 19, 2022 #
Löpning 36:39 [2] 6.91 km (5:18 / km) +58m 5:05 / km
ahr:158 max:179 rhr:45 weight:74.6kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta
Kungsladugård
Saturday Jun 18, 2022 #
Löpning 27:48 [3] 5.33 km (5:13 / km) +56m 4:57 / km
ahr:163 max:179 rhr:48 weight:74.9kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta
Slottskogen, träningsvärk baksida lår
Friday Jun 17, 2022 #
Cykel 50:00 [1]
Styrka 1:17:36 [2]
Thursday Jun 16, 2022 #
Löpning 31:47 [1] 5.91 km (5:23 / km) +32m 5:14 / km
ahr:160 max:179 rhr:43 weight:74.2kg shoes: Brooks Ghost 14 svarta
Lugnt runt Marklandsgatan. Har låg energi så det blir en lugn vecka för återhämtning. Benen rätt pigga
Tuesday Jun 14, 2022 #
Cykel 50:00 [1]
Löpning 31:50 [1] 5.13 km (6:12 / km) +27m 6:03 / km
shoes: Brooks Ghost 14 svarta
Återhämtning i Slottskogen, pulsen flippade
Monday Jun 13, 2022 #
Cykel 50:00 [1]
Styrka 1:09:00 [3]