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Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Jun 5:

activity # timemileskm+m
  Trailrunning2 2:12:50 7.64(3.5/h) 12.3(5.6/h) 212
  Fast hiking-running1 1:40:00 5.22(19:10) 8.4(11:54) 160
  Hiking2 1:21:48 3.29(2.4/h) 5.3(3.9/h) 70
  Total5 5:14:38 16.16(19:29) 26.0(12:06) 442
  [1-5]4 4:52:50

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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jun 4 #

10 AM

Trailrunning 1:50:00 [1] ** 10.0 km (5.5 kph) +190m
ahr:135 max:170 shoes: Sense Ride 3 Salomon

Schlierbach (Wegweiser). CW. Beau. Trail mode quasi full Run. Beau parcours et beaux chemins sauf 2km asphalte après Schlierbach. Bonne forme.

Thursday Jun 2 #

4 PM

Trailrunning 22:50 [1] ** 2.3 km (6.0 kph) +22m
ahr:140 max:167 shoes: Evadict TR 2

Curnel ACW
Beau. Renfrogné, en colère. Forme 6. 2 hélicos militaires ? en contre-infiltration

Wednesday Jun 1 #

4 PM

Hiking 21:48 [0] * 1.3 km (3.6 kph) +30m
ahr:81 max:100 shoes: Evadict TR 2

Ligneuville.

Tuesday May 31 #

11 AM

Fast hiking-running long 1:40:00 [1] ** 8.4 km (11:54 / km) +160m 10:52 / km
ahr:130 max:152 shoes: Asics Kanuka 3

Eupen barrage 1. Nuageux à beau. Rando-course. Recce rdo133 191122. Testé variantes OK. Forme 8. Bonne sortie
2 PM

Hiking 1:00:00 [1] ** 4.0 km (4.0 kph) +40m
ahr:83 max:102 shoes: Salomon XAPro3D

Eupen Barrage 2. Quelques gouttes, nuageux à beau. Reco rive dr lac pas bon (asphalte).

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