Training Log Archive: Fondeur

In the 7 days ending Jun 5, 2022:

2:40

0:00

10 AM

Trailrunning 1:50:00 [1] ** 10.0 km (11:00 / km) +190m 10:03 / km
ahr:135 max:170 shoes: Sense Ride 3 Salomon

Schlierbach (Wegweiser). CW. Beau. Trail mode quasi full Run. Beau parcours et beaux chemins sauf 2km asphalte après Schlierbach. Bonne forme.

4 PM

Trailrunning 22:50 [1] ** 2.3 km (9:56 / km) +22m 9:28 / km
ahr:140 max:167 shoes: Evadict TR 2

Curnel ACW
Beau. Renfrogné, en colère. Forme 6. 2 hélicos militaires ? en contre-infiltration

4 PM

Hiking 21:48 [0] * 1.3 km (3.6 kph) +30m
ahr:81 max:100 shoes: Evadict TR 2

Ligneuville.

11 AM

Fast hiking-running long 1:40:00 [1] ** 8.4 km (11:54 / km) +160m 10:52 / km
ahr:130 max:152 shoes: Asics Kanaku 3

Eupen barrage 1. Nuageux à beau. Rando-course. Recce rdo133 191122. Testé variantes OK. Forme 8. Bonne sortie

2 PM

Hiking 1:00:00 [1] ** 4.0 km (4.0 kph) +40m
ahr:83 max:102 shoes: Salomon XAPro3D

Eupen Barrage 2. Quelques gouttes, nuageux à beau. Reco rive dr lac pas bon (asphalte).