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Training Log Archive: Fondeur

In the 1 days ending Jun 23:

activity # timemileskm+m
  Fast hiking-running1 2:56:56 9.66(18:19) 15.55(11:23) 9050
  Total1 2:56:56 9.66(18:19) 15.55(11:23) 9050

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Th

Thursday Jun 23 #

10 AM

Fast hiking-running long 2:56:56 [2] ** 15.55 km (11:23 / km) +9050m 2:55 / km
ahr:127 max:171 shoes: Salomon XAPro3D

Vielsalm MESA 22. Très satisfait et heureux. Beau, chaud. En mode trail/PI apd k2. Très bonne forme en course et en marche. Beau parcours bien connu. Glace bienvenue avant Rencheux.
Bonne finale autour du lac. Très très bonne sortie. Et une…bière à l’arrivée.

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