Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Jul 3, 2022:
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Sunday Jul 3, 2022 #
5 PM
Orienteering 15:52 2.81 km (5:39 / km) +53m 5:09 / km
ahr:145 max:167 slept:7.0
5 Tage OL Italien, 1 Etappe, Sprint, 6./85
Rund 30 sek. Bei Posten 3 nur aufgrund von zögern und Gelände Interpretation im Wald verloren.
Tempo hat mich auch nicht so überzeugt. Brutal gelitten nach 10 Minuten. Einfacher Sprint.
Rund 30 sek. Bei Posten 3 nur aufgrund von zögern und Gelände Interpretation im Wald verloren.
Tempo hat mich auch nicht so überzeugt. Brutal gelitten nach 10 Minuten. Einfacher Sprint.
Saturday Jul 2, 2022 #
Event: 5 Days of Italy
Note
slept:8.0 (sick)
Transfer to Madonna di Campiglio.
Still not 100% fit. Damn.
Still not 100% fit. Damn.
Friday Jul 1, 2022 #
Note
slept:10.0 (sick)
Spüre praktisch nichts mehr im Bein. Ich verzichte auf ein Lauftraining heute um das Bein nicht zu belasten.
Thursday Jun 30, 2022 #
11 AM
Mountain Bike 1:16:55 [2] 22.01 km (17.2 kph) +492m
slept:8.0 (sick) shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Etwas zügiger. Neue PB. Erkältung noch nicht besser.
So, das wars. Mehr geht nicht. Morgen allenfalls noch kurz einlaufen mit ein paar Sprints. Dann harren wir mal den Dingen die da kommen. Hoffe ich werde noch rechtzeitig gesund zur 1. Etappe in Sankt Maria im Pein ;-)
So, das wars. Mehr geht nicht. Morgen allenfalls noch kurz einlaufen mit ein paar Sprints. Dann harren wir mal den Dingen die da kommen. Hoffe ich werde noch rechtzeitig gesund zur 1. Etappe in Sankt Maria im Pein ;-)
Wednesday Jun 29, 2022 #
11 AM
Mountain Bike 1:12:30 [2] 19.75 km (16.3 kph) +356m
slept:5.5 (sick) shoes: Merida Matts TFS XT Edition 11
Easy pace due to the lack of sleep.
Tuesday Jun 28, 2022 #
Note
(sick)
Ganz leicht, aber spürbar. Leichte Trainings sollten aber möglich sein.
11 AM
Running 1:47:00 [2] 19.01 km (5:38 / km) +380m 5:07 / km
(sick) shoes: Nike Zoom Fly 3 (2020)
Soviel zu den leichten Trainings ;-) Es lief aber so gut zu Beginn, dass ich etwas anhängte. Der Infekt war allerdings schon leicht zu spüren. Gut möglich, dass am 5k Lauf noch mehr drin gelegen wäre ohne Infekt. Mein Sohn ist auch leicht kränklich, ist also keine Einbildung. Lieber jetzt als in einer Woche.
Monday Jun 27, 2022 #
Note
(rest day)
Fühle mich leicht kränklich.
Note
....