Training Log Archive: martenIn the 1 days ending Jun 15, 2022:
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Wednesday Jun 15, 2022 #
Note
Mietwagen Süditalien 10 Tage 1000 Franken!!?? Ich will das Auto nicht kaufen bloss mieten.
8 AM
Running 1:12:12 [2] 13.01 km (5:33 / km) +210m 5:08 / km
slept:9.5 shoes: Nike Zoom Fly 3 (2020)
Running break GA1
Avoid the heat. Already warm, but quite ok at this time.
Spät dran, hab mir 9 1/2 Stunden Schlaf reingezogen.
Die flache 5:10 pace hat sich ultra locker angefühlt. So soll es ein. Läuft ... bis auf den Umstand, dass sich die Hüftschmerzen jetzt nach unten verlagert haben und es durch das Knie bis nach unten zieht. Während dem laufen habe ich nicht viel gespührt aber vorher und danach in Ruhe. Was da bloss die Ursache ist?
Hamstring auch wieder etwas am rumzicken. Krafttrainig!
Avoid the heat. Already warm, but quite ok at this time.
Spät dran, hab mir 9 1/2 Stunden Schlaf reingezogen.
Die flache 5:10 pace hat sich ultra locker angefühlt. So soll es ein. Läuft ... bis auf den Umstand, dass sich die Hüftschmerzen jetzt nach unten verlagert haben und es durch das Knie bis nach unten zieht. Während dem laufen habe ich nicht viel gespührt aber vorher und danach in Ruhe. Was da bloss die Ursache ist?
Hamstring auch wieder etwas am rumzicken. Krafttrainig!