Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Running7 3:25:11 19.45(10:33) 31.3(6:33)
  Orienteering3 1:30:27 8.57(10:33) 13.8(6:33)
  Total7 4:55:38 28.02(10:33) 45.1(6:33)

«»
1:05
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 10 #

12 PM

Orienteering 36:10 [4] 5.3 km (6:49 / km)

NM Mellom. Stabilt, manglet litt punch både teknisk og fysisk.
13.plass. Kort vei til godt inne i topp 10. Fornøyd med dette.

Running 25:00 [1] 3.8 km (6:35 / km)

Friday Sep 9 #

2 PM

Orienteering 27:23 [4] 4.1 km (6:41 / km)

Dårlig kvalløp, en stor bom. Likevel videre med god margin.

Running 19:00 [1] 2.8 km (6:47 / km)

Thursday Sep 8 #

7 PM

Running 16:23 [1] 3.0 km (5:28 / km)

Liten jogg i Østmarka endte med hundebitt. Ikke så ille, men rett på legevakta. Kjip quell.

Tuesday Sep 6 #

1 PM

Running 57:09 [1] 7.6 km (7:31 / km)

I Bergen man-ons. Jogg på smøråsen med Hedda. Mye random rundt på sti og i terreng. Veldig fint vær. Litt stivt kne, men ellers ok.

Monday Sep 5 #

12 PM

Running 49:12 [1] 7.6 km (6:28 / km)

I marka før avreise og kakebaking. Rolig på småsti og i terreng. Finfint.

Sunday Sep 4 #

1 PM

Orienteering 26:54 [4] 4.4 km (6:07 / km)

A-lang Veteranmesterskapet. Bra løp, funket fint med tåa. Fin flyt teknisk og grei fart. Drøyt minutt foran Olai og trippelt oppsal. Ask også supermann. Vi er visst i rute.

Running 15:00 [1] 2.3 km (6:31 / km)

8 PM

Running 23:27 [1] 4.2 km (5:35 / km)

Rolig sving med Vegard. Litt i ankel, men ellers grei.

« Earlier | Later »