Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Jun 19:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:23:10 9.94(8:22) 16.0(5:12)
  Running1 13:16 1.12(11:52) 1.8(7:22)
  Total1 1:36:26 11.06(8:43) 17.8(5:25)

«»
1:36
0:00
» now
Su

Sunday Jun 19 #

1 AM

Orienteering 1:23:10 [3] 16.0 km (5:12 / km)

Jukola 3.etappe.

Jævlig nervøs på forhånd, visste det ble langt og tøft og hadde også hatt litt issues med magen de siste dagene.
I motsetning til tio fikk jeg virkelig et drømmeutgangspunkt da bäckis sendte meg ut 43 sekunder bak på en 5.plass.
Løp ut med Linné og SNO og fikk kjapt Tuna opp i ryggen. Synes imidlertid at det gikk veldig fort, og når det ble gafling måtte jeg fokusere på å gjøre mitt eget løp. Løp en stund helt alene, før jeg møter på Simon Wikström og etterhvert Emil. Etter en halvtimes synes jeg det er rimelig tungt og begynner å bli litt bekymret, men klarer på et vis å kjempe bak i gruppa, og etter en stund kvikner jeg litt til og har grei kontroll fysisk de siste 20 minuttene.

Teknisk er det veldig godt gjennomført, egentlig ingen bom. Også stolt over måten jeg håndterer ting på mentalt når jeg begynner å bli sliten. Inn i 2.klyngen, 4:10 bak 3 lag som har revet seg løs. Gøy å løpe nok en god stafett. Nr.9 på laget tilslutt, verken veldig dårlig eller veldig bra. Stafett er det morsomste som finnes.

Running 13:16 [1] 1.8 km (7:22 / km)

Tenkte at jeg ikke skulle bruke opp krefter på å varme opp alt for lenge, men hadde jeg visst at det var så enkel åpning og så høy fart fra start hadde jeg nok gjort en litt mer seriøs oppvarming.

« Earlier | Later »