Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: HåkonRB

In the 1 days ending Jun 4:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:11:10 5.41(13:10) 8.7(8:11)
  Running1 18:00 1.8(9:59) 2.9(6:12)
  Total1 1:29:10 7.21(12:22) 11.6(7:41)

«»
1:29
0:00
» now
Sa

Saturday Jun 4 #

9 PM

Orienteering 1:11:10 [4] 8.7 km (8:11 / km)

Pfingststaffel for OLC Kapreolo.
Rekruttert av Timo og Roman forrige helg. 7mannstafett, med 2 nattetapper.
Løp ut på første. Kort oppsummert, veldig bra første halvdel, katastrofal andre halvdel.

Fant en fin flyt fra start, og lusket meg til postene mine i grønne, bratte områder. Med en kort gafling fikk jeg en luke, og løp ensam i tet i 15-20 minutter. Møter på Lauenstein, og med en gang jeg møter på andre løpere begynner jeg å bomme som en total idiot. Siste halvdel har jeg ikke bare en, men 4-5 store bommer, som alle kan relateres til at jeg blir for opptatt av andre løpere. Også fysisk på felgen mot slutten, med lampen ble det veldig varmt å løpe i 24-25 grader. Brutalt med over 500 meter stigning, god trening til jukola.

Skjerpet meg på slutten, og lusket meg forbi en større gjeng på sisterunden. Inn som nr 5, men 5 min bak tettrioen. Skufffff.

Morsom helg med det som nå kanskje kan kalles min sveitsiske klubb. nr.4 totalt. Begynner å bli vant til campinglivet.

Running 18:00 [1] 2.9 km (6:12 / km)

« Earlier | Later »