Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 8, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 8, 2022 #
4 AM
OL race (10Mila str 7) 40:15 [4] 6.75 km (5:58 / km)
Stabilt och bra lopp. Sprang säkert och lite med handbromsen i för att undvika några onödiga misstag. Passerade några lag utan att direkt märka det. 34a på sträckan +5.57. Laget in som 31 tillslut.
Löpning Stig warm up/down 18:29 [2] 2.73 km (6:46 / km)
Saturday May 7, 2022 #
11 AM
Löpning Stig 25:32 [2] 4.54 km (5:37 / km)
Lätt jogg från hotellet.
Friday May 6, 2022 #
11 AM
OL 38:32 [2] 4.83 km (7:59 / km)
Ett annat område. Tufft men bra att komma in i det.
Thursday May 5, 2022 #
10 PM
OL 55:25 [2] 7.11 km (7:48 / km)
Nattpass inför 10Mila. Ett uppvaknade. Tuff terräng! Kom in i det bra efter ett tag och mot slutet. Bra känsla i kroppen.
Löpning Väg warm up/down 5:00 [2] 0.75 km (6:40 / km)
Wednesday May 4, 2022 #
6 PM
Löpning Väg 33:09 [2] 6.78 km (4:53 / km)
Lätt aktivering
Tuesday May 3, 2022 #
10 AM
Löpning Skog 55:00 [1] 5.97 km (9:13 / km)
Utsättning
6 PM
Löpning Skog 21:24 [2] 3.26 mi (6:34 / mi)
Jogg
Monday May 2, 2022 #
Note
(rest day)