Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending May 8:

activity # timemileskm+m
  OL3 2:14:12 11.61(11:33) 18.69(7:11)
  Löpning Skog2 1:16:24 6.97(10:58) 11.22(6:49)
  Löpning Stig2 44:01 4.52(9:45) 7.27(6:03)
  Löpning Väg2 38:09 4.68(8:09) 7.53(5:04)
  Total7 4:52:46 27.78(10:32) 44.71(6:33)

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 8 #

4 AM

OL race (10Mila str 7) 40:15 [4] 6.75 km (5:58 / km)

Stabilt och bra lopp. Sprang säkert och lite med handbromsen i för att undvika några onödiga misstag. Passerade några lag utan att direkt märka det. 34a på sträckan +5.57. Laget in som 31 tillslut.

Löpning Stig warm up/down 18:29 [2] 2.73 km (6:46 / km)

Saturday May 7 #

11 AM

Löpning Stig 25:32 [2] 4.54 km (5:37 / km)

Lätt jogg från hotellet.

Friday May 6 #

11 AM

OL 38:32 [2] 4.83 km (7:59 / km)

Ett annat område. Tufft men bra att komma in i det.

Thursday May 5 #

10 PM

OL 55:25 [2] 7.11 km (7:48 / km)

Nattpass inför 10Mila. Ett uppvaknade. Tuff terräng! Kom in i det bra efter ett tag och mot slutet. Bra känsla i kroppen.

Löpning Väg warm up/down 5:00 [2] 0.75 km (6:40 / km)

Wednesday May 4 #

6 PM

Löpning Väg 33:09 [2] 6.78 km (4:53 / km)

Lätt aktivering

Tuesday May 3 #

10 AM

Löpning Skog 55:00 [1] 5.97 km (9:13 / km)

Utsättning
6 PM

Löpning Skog 21:24 [2] 3.26 mi (6:34 / mi)

Jogg

Monday May 2 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »