Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending May 1:

activity # timemileskm+m
  Löpning Väg3 2:43:24 22.58(7:14) 36.34(4:30)
  Löpning Stig2 2:21:25 13.92(10:09) 22.41(6:19)
  Löpning Skog1 1:15:00 6.06(12:22) 9.76(7:41)
  OL1 30:10 3.73(8:05) 6.01(5:01)
  Total6 6:49:59 46.3(8:51) 74.52(5:30)

«»
1:59
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 1 #

9 AM

Löpning Väg 1:31:00 [2] 20.73 km (4:23 / km)

Stobyrundan. Lite seg i kroppen efter en sen kväll men rullade på mycket bättre än väntat.

Saturday Apr 30 #

9 AM

Löpning Väg intervals 23:01 [4] 6.0 km (3:50 / km)

Interavller Mölleröd 3x2km med 90 vila (7.37, 7.40, 7.44). Trötta ben från start. En aning sliten från backen i torsdags.

Löpning Väg 34:47 [2] 7.06 km (4:56 / km)

Friday Apr 29 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 28 #

6 PM

Löpning Stig 1:27:18 [3] 15.42 km (5:40 / km)

Backrundan Vedema. 84.15 totalt (42.39, 41.36) .Nytt PB med flera minuter (tidigare 87 min). Formen fortsatt uppåt och helt klart bättre än på bra länge!

Wednesday Apr 27 #

7 AM

Löpning Stig 54:07 [2] 6.99 km (7:45 / km)

Utsättning

Tuesday Apr 26 #

10 AM

Löpning Skog 1:15:00 [1] 9.76 km (7:41 / km)

Utsättning
6 PM

OL intervals 30:10 [4] 6.01 km (5:01 / km)

OL-Intervaller Jägersborg. Bra sparring av SH m.fl. Känns bra.

Löpning Väg 14:36 [3] 2.55 km (5:44 / km)

Monday Apr 25 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »