Training Log Archive: fnIn the 7 days ending May 1:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 1 #
9 AM
Löpning Väg 1:31:00 [2] 20.73 km (4:23 / km)
Stobyrundan. Lite seg i kroppen efter en sen kväll men rullade på mycket bättre än väntat.
Saturday Apr 30 #
9 AM
Löpning Väg intervals 23:01 [4] 6.0 km (3:50 / km)
Interavller Mölleröd 3x2km med 90 vila (7.37, 7.40, 7.44). Trötta ben från start. En aning sliten från backen i torsdags.
Löpning Väg 34:47 [2] 7.06 km (4:56 / km)
Friday Apr 29 #
Note
(rest day)
Thursday Apr 28 #
6 PM
Löpning Stig 1:27:18 [3] 15.42 km (5:40 / km)
Backrundan Vedema. 84.15 totalt (42.39, 41.36) .Nytt PB med flera minuter (tidigare 87 min). Formen fortsatt uppåt och helt klart bättre än på bra länge!
Wednesday Apr 27 #
7 AM
Löpning Stig 54:07 [2] 6.99 km (7:45 / km)
Utsättning
Tuesday Apr 26 #
10 AM
Löpning Skog 1:15:00 [1] 9.76 km (7:41 / km)
Utsättning
6 PM
OL intervals 30:10 [4] 6.01 km (5:01 / km)
OL-Intervaller Jägersborg. Bra sparring av SH m.fl. Känns bra.
Löpning Väg 14:36 [3] 2.55 km (5:44 / km)
Monday Apr 25 #
Note
(rest day)