Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Apr 24:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog2 3:01:55 16.4(11:05) 26.4(6:53)
  Löpning Väg2 1:40:49 14.46(6:58) 23.27(4:20)
  OL1 59:26 6.73(8:50) 10.83(5:29)
  Löpning Stig1 26:16 2.54(10:22) 4.08(6:26)
  Total5 6:08:26 40.13(9:11) 64.58(5:42)

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 24 #

9 AM

Löpning Skog 1:24:29 [2] 12.19 km (6:56 / km)

Vedema Ö. Trött kropp

Saturday Apr 23 #

8 AM

Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.4 km (3:45 / km)

Intervaller Mölleröd 6x4min med 90s vila. Sega ben från start men kämpade på helt okej.

Löpning Väg warm up/down 32:06 [2] 6.46 km (4:58 / km)

Friday Apr 22 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 21 #

6 PM

Löpning Skog 1:37:26 [2] 14.21 km (6:51 / km)

Från Magle på Göingeåsen med RL och AF. Trötta ben så var skönt med lugnt tempo.

Wednesday Apr 20 #

6 PM

Löpning Väg intervals 17:07 [4] 4.8 km (3:34 / km)

Intervaller Åhusfältet 4x1200m med 75s vila (4.23, 4.18, 4.15, 4.11). Otroligt sega ben från start men blev bättre efterhand.

Löpning Väg warm up/down 27:36 [2] 5.61 km (4:55 / km)

Tuesday Apr 19 #

Note
(rest day)

Monday Apr 18 #

10 AM

OL race (Spring Knutstorp) 59:26 [4] 10.83 km (5:29 / km)

Riktig löparbana hela vägen. Ligger på i början men ändå kontrollerat. Benen börjar bli trötta efter halva banan. Bara sedan att försöka kämpa på hela vägen in. 4.5 min efter John. Känns mycket men gjorde vad jag kunde.

Löpning Stig warm up/down 26:16 [2] 4.08 km (6:26 / km)

« Earlier | Later »