Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Apr 17, 2022:

activity

time

miles

Löpning Skog

2:47:43

14.18

(11:50)

22.82

(7:21)

1:12:27

7.88

(9:12)

12.68

(5:43)

Löpning Stig

36:46

3.7

(9:56)

5.96

(6:10)

Löpning Väg

20:52

2.42

(8:38)

3.89

(5:22)

Total

4:57:48

28.18

(10:34)

45.35

(6:34)

1:42

0:00

» now

Sunday Apr 17, 2022 #

11 AM

OL race (Hästveda OK) 33:58 [4] 5.92 km (5:44 / km)

Stabilt och jämnt lopp. Lite defensiv halvvägs och hade önskat man kunde öka farten något mot slutet men ändå helt okej. Räckte till seger iaf! Stigande formkurva.

Löpning Stig warm up/down 24:35 [2] 3.91 km (6:17 / km)

Friday Apr 15, 2022 #

8 AM

Löpning Väg 20:52 [2] 3.89 km (5:22 / km)

BBA

11 PM

OL race (Stigtomta str 3) 38:29 [4] 6.76 km (5:42 / km)

Lite halv strulig inledning och fick inte till någon bra känsla första delen. Klurigt i det ljusgröna på natten. Efter varvningen bättre och var i klunga då. Fick dock ge mig i lång spurten över sista åkern. Hade inget att ge när de andra vred upp farten. Ut +11.34, in +15.37.Bättre än väntat med tanke på känslan under loppet.

Löpning Stig 12:11 [2] 2.05 km (5:57 / km)