Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Apr 17:

activity # timemileskm+m
  Löpning Skog3 2:47:43 14.18(11:50) 22.82(7:21)
  OL2 1:12:27 7.88(9:12) 12.68(5:43)
  Löpning Stig2 36:46 3.7(9:56) 5.96(6:10)
  Löpning Väg1 20:52 2.42(8:38) 3.89(5:22)
  Total6 4:57:48 28.18(10:34) 45.35(6:34)

«»
1:42
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 17 #

11 AM

OL race (Hästveda OK) 33:58 [4] 5.92 km (5:44 / km)

Stabilt och jämnt lopp. Lite defensiv halvvägs och hade önskat man kunde öka farten något mot slutet men ändå helt okej. Räckte till seger iaf! Stigande formkurva.

Löpning Stig warm up/down 24:35 [2] 3.91 km (6:17 / km)

Saturday Apr 16 #

Note
(rest day)

Friday Apr 15 #

8 AM

Löpning Väg 20:52 [2] 3.89 km (5:22 / km)

BBA
11 PM

OL race (Stigtomta str 3) 38:29 [4] 6.76 km (5:42 / km)

Lite halv strulig inledning och fick inte till någon bra känsla första delen. Klurigt i det ljusgröna på natten. Efter varvningen bättre och var i klunga då. Fick dock ge mig i lång spurten över sista åkern. Hade inget att ge när de andra vred upp farten. Ut +11.34, in +15.37.Bättre än väntat med tanke på känslan under loppet.

Löpning Stig 12:11 [2] 2.05 km (5:57 / km)

Thursday Apr 14 #

Note
(rest day)

Wednesday Apr 13 #

6 PM

Löpning Skog 1:04:59 [2] 9.55 km (6:48 / km)

Göingeåsen med inslag av ett par fartökningar mot slutet. Trötta ben.

Tuesday Apr 12 #

10 AM

Löpning Skog 1:05:00 [1] 7.16 km (9:05 / km)

Utsättning
6 PM

Löpning Skog tempo 20:46 [3] 3.31 km (6:16 / km)

Lite under tävlingsfart. Sega ben

Löpning Skog warm up/down 16:58 [2] 2.8 km (6:04 / km)

Monday Apr 11 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »