Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Mar 20, 2022:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 20, 2022 #
11 AM
Löpning Stig 1:35:41 [3] 15.38 km (6:13 / km)
Backrundan Vedema. (47.12, 45.24). Helt okej. Inte helt optimal uppladdning med en sen kväll innan.
Saturday Mar 19, 2022 #
9 AM
Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.29 km (3:49 / km)
Mölleröd intervaller 6x4min med 90s vila. Över förväntan. Baksidan bättre än på länge.
Friday Mar 18, 2022 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 17, 2022 #
6 PM
Löpning Skog 1:33:05 [2] 13.17 km (7:04 / km)
Gulastorp med RL.
Wednesday Mar 16, 2022 #
5 PM
Löpning Väg intervals 17:17 [4] 4.8 km (3:36 / km)
Intervaller Åhusfältet 4x1200m med 75s vila (4.20, 4.19, 4.19, 4.19). Över förväntan även om baksidan inte är hundra.
Löpning Väg warm up/down 25:19 [2] 5.06 km (5:00 / km)
Tuesday Mar 15, 2022 #
10 AM
Löpning Skog 1:12:28 [1] 8.09 km (8:57 / km)
Utsättning.
Monday Mar 14, 2022 #
Note
(rest day)