Training Log Archive: fnIn the 7 days ending Mar 13, 2022:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 13, 2022 #
9 AM
Löpning Stig 1:27:44 [2] 15.44 km (5:41 / km)
Hovdala med AF. Baksidan riktigt usel ...
Saturday Mar 12, 2022 #
9 AM
Löpning Väg intervals 24:00 [4] 6.23 km (3:51 / km)
Intervaller Mölleröd 4x3-2-1min med 60s vila. Baksidan rasade under nedjoggen...
Löpning Väg warm up/down 33:30 [2] 6.48 km (5:10 / km)
Friday Mar 11, 2022 #
12 PM
Styrka 10:00 [1]
Thursday Mar 10, 2022 #
6 PM
Löpning Stig 1:45:33 [2] 18.23 km (5:47 / km)
Höjdarleden med RL och AF. Ovanligt lätta ben.
Wednesday Mar 9, 2022 #
Note
(rest day)
Tuesday Mar 8, 2022 #
12 PM
Styrka 12:00 [1]
5 PM
Löpning Skog 1:04:14 [2] 8.6 km (7:28 / km)
Göingeåsen
Monday Mar 7, 2022 #
5 PM
Löpning Väg intervals 18:06 [3] 4.8 km (3:46 / km)
Intervaller Åhusfältet 4x1200m med 75s vila (4.33, 4.31, 4.31, 4.31). Baksidan rätt risig från start...
Löpning Väg warm up/down 20:14 [2] 3.99 km (5:04 / km)