Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fn

In the 7 days ending Dec 20, 2020:

activity

time

miles

Löpning Stig

3:59:42

26.88

(8:55)

43.26

(5:32)

Löpning Väg

48:23

7.16

(6:46)

11.52

(4:12)

Löpning Skog

41:24

3.38

(12:15)

5.44

(7:37)

Styrka

36:00

Total

6:05:29

37.42

60.22

1:47

0:00

» now

Sunday Dec 20, 2020 #

Note
(rest day)

Saturday Dec 19, 2020 #

9 AM

Löpning Stig 1:47:35 [2] 22.07 km (4:52 / km)

Finjasjönrunt med AF. Rullade på fint.

Friday Dec 18, 2020 #

Note
(rest day)

Thursday Dec 17, 2020 #

6 PM

Löpning Stig 1:41:18 [2] 15.27 km (6:38 / km)

Backrundan Vedema med RL och AF. (49.27, 48.29). Länge sedan sist så blev att vädra lungorna ordentligt.

Wednesday Dec 16, 2020 #

6 PM

Styrka 12:00 [1]

Tuesday Dec 15, 2020 #

3 PM

Löpning Väg intervals 22:05 [4] 6.0 km (3:41 / km)

Intervaller Åhusfältet 5x1200m med 75s vila (4.28, 4.23, 4.23, 4.23, 4.28). Ordentligt stumma ben mot slutet.

Löpning Väg warm up/down 26:18 [2] 5.52 km (4:46 / km)

Monday Dec 14, 2020 #

12 PM

Styrka 24:00 [1]

3 PM

Löpning Skog 41:24 [2] 5.44 km (7:37 / km)

Löpning Stig 30:49 [2] 5.92 km (5:12 / km)

« Earlier | Later »